Ночные боли в коленях у детей и взрослых

Боль в коленях ночью чаще всего возникает на фоне хронических заболеваний и острых травм, когда поврежденные ткани провоцируют отек и сдавливание нервных окончаний. Малоподвижный образ жизни снижает возраст проявления патологий, которые раньше диагностировались только у людей после 50 лет.

Длительное сидение вызывает застой крови в нижних конечностях и малом тазу. Если после сидячей работы не следует физическая разгрузка в виде прогулки или тренировки, то ночью застой способен стать причиной отечности, ночных болей в коленном суставе, бледностью кожи над ним.

Боль ночью причины и факторы

Жалобы могут отсутствовать на протяжении дня, и причину лучше всего покажет рентген или МРТ.

 Чаще всего ночные боли в колене появляются по следующим причинам:

1. Остеоартроз или дегенеративное поражение хрящей, которое появляется у людей после 50 лет и с избыточным весом. Кроме усиления болей во время физических нагрузок, наблюдаются боль в колене в состоянии покоя ночью, и ее интенсивность меняется, сустав «реагирует» на погоду.
2. Раздражение жировой ткани в результате повреждения надколенника или мыщелка бедренной кости. Если нарушение не выявлено, оно мешает долго находиться в положении стоя, а также выпрямлять ноги в положении лежа. Чтобы снизить боль, нужно расслабить ноги и прощупать место вокруг надколенника.
3. Тендопатия надколенника или «колено бегуна» проявляется болями как во время прыжков и бега, так и во время ночного сна. Обострение, вызванное воспалением сухожилия, снимается холодными компрессами, проходит довольно долго.
4. Травмы связок вызывают ночные боли в колене наряду с отеком. Нарушение стабильности в суставе приводит к поражению волокнистых тканей, которые удерживают бедренную и большую берцовую кости вместе.
5. Хондромаляция надколенника появляется в любом возрасте из-за износа хряща, выстилающего коленную чашечку изнутри. Нарушение траектории скольжения надколенника или утрата плавности скольжения приводит к раздражению хряща и болям в ночное время. В качестве методов лечения выступает ЛФК.
6. Ревматоидный артрит — это воспалительный процесс, затрагивающий несколько суставов одновременно. Аутоиммунный ответ вызывает воспаление и разрушение хряща, как правило, в обоих коленях.
7. Подагра провоцирует сильные боли в коленном суставе ночью, поражает крупные соединения костей, сопровождается покраснением и отеком.
8. Анкилозирующий спондилез — аутоиммунное заболевание, затрагивающее позвоночник, способно вызвать боли в коленных суставах в ночное время. Симптомы усиливаются в лежачем положении и уменьшаются при вставании.
9. Бурсит или воспаление синовиальной сумки характерно для активных людей и для лиц с хроническими заболеваниями (артроз, артрит и подагра). Наполнение бурсы жидкостью создаёт отек, нарушение подвижности сустава и боли, в том числе ночные.

Врачи отмечают, что ночные боли в коленях могут быть как у детей, так и у взрослых, и причины их возникновения могут значительно различаться. У детей такие боли часто связаны с ростом и развитием, что является нормальным явлением. Врач-педиатр подчеркивает, что в большинстве случаев они не требуют серьезного вмешательства и проходят самостоятельно. Однако, если боли становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как отек или ограничение движений, важно обратиться за медицинской помощью.

У взрослых ночные боли в коленях могут указывать на различные заболевания, включая артрит, бурсит или травмы. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие симптомы, так как они могут свидетельствовать о более серьезных проблемах. Важно проводить диагностику и, при необходимости, начинать лечение, чтобы избежать осложнений и сохранить подвижность суставов. В любом случае, консультация с врачом поможет определить точную причину болей и выбрать оптимальную стратегию лечения.

Боли в суставах у детей: причина – боли роста. Советы родителям – Союз педиатров России.

Предпосылки для болей в колене

Боль в коленях ночью в покое может указывать на характер и стадию болезни. Во время отдыха мышцы тела расслабляются, в результате бедренная кость и большеберцовая кость сближаются. При нормальной толщине хряща трения между поверхностями не происходит, но при истончении появляется боль.

Регулярная нагрузка и износ прослойки происходит на протяжении многих лет, а именно ночные боли могут быть признаком начальной стадии артроза.

Определенные лекарства, такие как статины, используемые для снижения уровня холестерина, вызывают боль в икроножных мышцах и области вокруг колена. Длительное сидение за столом способно вызвать сжатость сгибателей и разгибателей бедра, слабость ягодичных мышц. Женщины из-за хождения на каблуках и после беременности более склонны к смещению центра тяжести и повышению нагрузки на колени. Слабость одной из мышц ног влечет изменение паттерна движений и суставную боль.

Способы уменьшения боли

Противовоспалительные препараты не рекомендовано пить большее двух недель, чтобы избежать побочных эффектов.

 Уменьшить сильные боли в коленях по ночам можно домашними средствами:

1. Теплый компресс и даже смоченное в теплой воде полотенце успокоит боли в суставе.
2. Смесь из чайной ложки порошка куркумы, половины стакана козьего молока, двух чайных ложек пшеничной муки и чайной ложки касторового масла смешивается до консистенции сметаны и наносится на колено перед сном, сверху накрывается тряпочкой или марлей. С утра необходимо смытьостатки пасты. Применять каждую ночь на протяжении недели.
3. Заварить листья тамаринда на протяжении пяти минут в кипятке, остудить и положить на воспаленную область под чистый бинт на всю ночь.
4. Подкладывать подушки под коленные суставы и голень, чтобы расслабить мышцы и обеспечить правильное положение суставов, усилить кровообращение и уменьшить отеки. Некоторым помогает спать на боку подушка, зажатая между коленями.
5. Использовать наколенники или эластичный бинт, что позволит спать на боку, поскольку поставит сустав в правильное положение.

Ночные боли в коленях, как у детей, так и у взрослых, часто становятся предметом обсуждений среди родителей и медицинских специалистов. Многие родители замечают, что их дети просыпаются от резкой боли в коленях, особенно после активного дня. Врачи обычно успокаивают, объясняя, что это может быть связано с ростом и физической активностью. Однако для взрослых ночные боли могут сигнализировать о более серьезных проблемах, таких как артрит или травмы. Люди делятся своими переживаниями в социальных сетях, обсуждая методы облегчения боли: от теплых компрессов до легкой физической активности. Важно помнить, что при постоянных или сильных болях стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Ночная боль в суставах и костях. Причина и лечение.

Ребёнок жалуется на боль в коленях ночью

Дети с синдромом гипермобильности суставов или Элерса Данлоса могут страдать из-за частичного вывиха колена, что приводит к повреждению, воспалению и отечности. Повторные эпизоды подвывиха влекут развитие боли.

Степень гипермобильности часто связанна с гипертонусом некоторых мышц и фасциальных структур. Напряженные мышцы приводят к ненормальным нагрузкам на суставы, и без того не имеющие стабильности. Дети имеют слабую координацию движений и нарушенный баланс.

Ноющая боль в колене в покое ночью у детей с гипермобильностью вызвана травматизацией тканей на фоне одного или нескольких факторов:

1. Рыхлые связки коленного сустава, что приводит к переразгибанию в колене стоя.

2. Слабость мышц, которые защищают суставы при подъеме и спуске по лестнице, ходьбе, прыжках и беге.

3. Тяжесть в мышцах и связанных с ними фасциальных структурах, которые пересекаются в нижней части спины и по сторонам бедер и коленей: подколенные сухожилия, подвздошно-большеберцовая группа.

4. Дети со спазмом в подколенных мышц не могут коснуться лодыжек, сидя с прямыми ногами.

5. Детям со спазмом в напрягателе широкой фасции удобно стоять, расставив ноги по шире. Происходит разворот бедренной кости и повышает нагрузку на сустав. Во время ходьбы и бега колено слегка повернуто наружу, а икроножные мышцы слабы.

Ночные боли во время скачков роста

Ноющая боль ночью часто возникает в периоды интенсивного роста. Рост костной ткани происходит главным образом ночью, и может составлять до миллиметра за 12 часов. Как при этом мышцы, связки и сухожилия должны растягиваться, чтобы адаптироваться к новой длине костей, а это происходит медленнее, потому нагрузка на суставы растет.

Боли в коленных суставах у подростков

Как снизить боль у детей?

В зависимости от причины патологии, необходимо начать расслаблять спазмированные мышцы и укреплять расслабленные. Пассивная растяжка мышц и связок перед сном помогает предотвратить боль. Ребёнок лежит на

ровной поверхности. Взрослый кладет ладонь под пятку, а пальцы — на мост стопы, и легко тянет ноги на себя, вызывая растяжение и расслабление одновременно. Не должно возникать болей и дискомфорта. Допустимо давать больному ибупрофен на ночь во время болей, связанных со скачками роста.

Примером функционального упражнения для ног является стойка на одной ноге на низкой коробке, а также схождение со ступеньки с соблюдением соосного положения стопы, малой берцовой кости и бедренной кости. Укрепления мышц наряду с осторожным растяжением напряженных мышц значительно уменьшает боль. Конечно, лучше обратиться к физиотерапевту для составления индивидуальной программы по результатам мышечного тестирования.

Дети должны научиться различать утомление мышц или дискомфорт в результате нагрузки и боль, которая возникает во время травмы. Крепатура после физических работ — это норма и сигнал об укреплении мышц. Если больной является ослабленным, то даже легкое напряжение вызывает у него дискомфорт, что ухудшает ситуацию.

Профилактика хронических болей

Дети с гипермобильностью чаще сталкиваются с хроническими болями позже с возрастом. Повторные травмы сенсибилизируют поврежденные мышцы и суставы. Если полный диапазон движения и достаточный мышечный тонус, координация и баланс не восстанавливаются после травмы суставной капсулы, то связки и мышцы могут оставаться источниками боли.

Со временем страх перед болями после движения понижает физическую активность, что приводит к сенсибилизации нервных болевых импульсов. Болевые рецепторы в суставе становятся слишком чувствительными и начинают реагировать на нормальные сигналы чрезмерной активностью в сенсорных областях мозга. В итоге связь между повреждениями тканей и болевыми сигналами нарушается окончательно.

Вопрос-ответ

Почему болит колено именно ночью?

Основная причина ночной боли в коленях – остеоартроз. Это дегенеративные изменения в хрящевой и костной ткани, которые постепенно приводят к разрушению коленного сустава. Остеоартроз колена (гонартроз) протекает в четыре стадии.

Почему болят ноги у детей по ночам?

Согласно статистике, подобные боли возникают у каждого второго ребенка до 10 лет. Ночные боли в ногах обычно говорят о том, что ребенок растет и происходит несоответствие роста костей, мышц и сухожилий. Наиболее часто боли ощущаются в период скачков роста и при активной жизни ребенка.

Почему у детей могут болеть колени?

Причины боли в суставах ног у ребенка могут самыми разнообразными: вывихи, растяжение связок и прочие травмы. Если малыш после падения жалуется на боль, а травмированная конечность стала опухать, появилось покраснение на месте ушиба, то следует немедленно обратиться к детскому травматологу.

Почему сустав болит только ночью?

Боли в суставах в темное время суток провоцируются несколькими причинами: Хронические и острые заболевания опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, воспалительные процессы. Ночные боли в ногах — наиболее частая форма проблемы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на режим физической активности. Убедитесь, что у вас и вашего ребенка есть сбалансированная программа упражнений, которая включает как силовые тренировки, так и растяжку. Избегайте чрезмерных нагрузок, особенно перед сном, чтобы снизить риск возникновения болей в коленях.

СОВЕТ №2

Следите за весом. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на коленные суставы, что может привести к болям. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения болей и улучшить общее состояние суставов.

СОВЕТ №3

Используйте правильную обувь. Убедитесь, что обувь, которую вы носите, обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию. Неподходящая обувь может способствовать неправильной осанке и увеличивать нагрузку на колени.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если боли в коленях становятся постоянными или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Раннее обращение за медицинской помощью может помочь выявить причины болей и предотвратить дальнейшие осложнения.