Вывих – это изменение положения костей сустава, сопровождающееся надрывом или полным разрывом связок и сухожилий. При частичном смещении сустава и сохранении точек соприкосновения имеет место подвывих. И в том, и в другом случае если пострадавший не имеет возможности лечиться стационарно, его интересует вопрос: «Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях?».
Нередко причиной вывиха становится травма при прыжке, падении, ударе, ходьбе по скользкой поверхности. Способствуют получению травмы занятия спортом, например, лёгкой атлетикой, гимнастикой, паркуром, игровыми видами спорта.
Кроме этого спровоцировать вывих могут имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, в результате которых мышцы ослабевают, связки теряют эластичность. К таким заболеваниям относятся артроз и артрит, остеомиелит, костный туберкулез, костная онкология, ожирение, врожденные дефекты стопы.
Лечение вывиха голеностопа дома подразумевает применение нескольких мероприятий. Они должны быть направлены на снятие отечности, болевого синдрома, воспаления, а также способствовать скорейшему восстановлению двигательных функций стопы и всей конечности. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты, согревающие мази, кремы, гели, лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и народные методы лечения.
Вывих легкой степени, лечение
При вывихе I степени происходит частичный надрыв волокон, которые входят в состав связок. Появляется небольшой отек, боль при ходьбе, нагрузке на ногу, надавливании на сустав. Несмотря на опухание лодыжки, болевые ощущения, способность сустава к движению сохраняется.
В этом случае лечебные мероприятия должны включать:
- Воздействие холодом на поврежденный очаг – для этого на 15-20 минут к суставу прикладывают лед, пользуется специальными гипотермическими пакетами, которые покупают в аптеке, или берут обычный пакет с замороженными овощами, бутылку, заполненную снегом и льдом. Такая процедура особенно эффективна в первые часы после травмы;
- Неподвижная фиксация – фиксирование производят с помощью тугой повязки или применяют специальный сапожок – ортез. При отсутствии этих средств подойдет обычный марлевый бинт, платок, шарф, кусок ткани. Иммобилизацию проводят строго под прямым углом, пальцы и пятку оставляют свободными, следят, чтобы повязка не нарушала нормального кровообращения;
- Стопе должен быть обеспечен полный покой, нельзя наступать на ногу, делать любые движения повреждённым суставом.
Через два-три дня, когда стихает острая боль, разрешается применять согревающие компрессы, тёплые ванночки, разогревающие мази, положительное влияние оказывают йодная сетка и парафиновая аппликация.
Лекарственное обезболивание и физиопроцедуры используются при выраженном болевом синдроме, но обычно для снятия боли достаточно иммобилизации и криотерапии. Снимать повязку можно только в том случае, когда даже незначительная нагрузка не вызывает болезненной реакции. Обычно для этого должно пройти две-три недели после повреждения.
Врачи подчеркивают, что домашнее лечение при вывихе голеностопа может быть эффективным, но требует осторожности. Первым шагом в таком случае является обеспечение покоя поврежденной конечности и применение холода для уменьшения отека. Рекомендуется использовать лед, завернутый в ткань, на 15-20 минут несколько раз в день. Также важно приподнять ногу, чтобы снизить приток крови к поврежденной области.
Медики советуют применять компрессионные повязки, которые помогут стабилизировать сустав и уменьшить болевые ощущения. Однако, несмотря на возможность самостоятельного лечения, врачи настоятельно рекомендуют обратиться за профессиональной медицинской помощью. Это необходимо для исключения серьезных повреждений, таких как переломы. В случае сильной боли или ухудшения состояния, немедленно следует посетить врача. Правильный подход к лечению в домашних условиях может ускорить восстановление, но не заменяет квалифицированной медицинской помощи.
Лечение вывиха средней и тяжелой степени
Во второй степени повреждения у пострадавшего отекает вся поверхность голеностопа и наружная часть стопы. В области надрыва связок пострадавший испытывает сильную боль, она не проходит даже при полном покое ступни. Работоспособность сустава сохраняется, но размах движений уменьшается.
Читайте также:
При 3 степени происходит полный разрыв связочного аппарата, который вызывает нестерпимую боль. Болезненная реакция усиливается при любой попытке сделать движение. Отёк распространяется на всю стопу, подошву, заметны кровоизлияния под кожу, которые сливаются в одно большое синюшное пятно.
Основные симптомы, которые характеризуют вывих голеностопного сустава 2-й и 3-й степени, появляются независимо от направления смещения костей: наружу, внутрь, назад, вперёд, вверх.
Дома вылечить такое повреждение не удастся, посетить лечебное учреждение всё равно придётся для вправления вывиха и наложения гипсовой лангеты. Выполнить манипуляцию самостоятельно нельзя, процедура очень болезненна, ее делают под местной или общей анестезией.
Иногда, чтобы поставить сустав на место, требуется хирургическая операция. После нее накладывается циркулярная гипсовая повязка, которую пациент будет носить 1-2 месяца. Лечение в домашних условиях, а также реабилитация начинается только после удаления гипсовой повязки.
Мази для лечения вывиха
В зависимости от тяжести повреждения и индивидуальных особенностей пострадавшего для лечения вывиха используются разные местные препараты. Все мази и гели обладают разными характеристиками действия, у них разный состав и показания. Местные средства действуют быстро, эффективно проникают к очагу поражения.
- Регенерирующие и обезболивающие мази – в их состав входят анальгетики, вещества для улучшения циркуляции крови, хрящевая и соединительная ткань лучше восстанавливаются. Эффект можно усилить, если сразу после нанесения мази щиколотку укутать теплым шарфом (Диклофенак, Хондроитин, Хондроксид, Апизатрон);
- Противовоспалительные кремы, гели – снимают отек голеностопа, оказывает противовоспалительное действие на ближайшие ткани, усиливают местное кровообращение (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
- Мази для согревания – прогревают место локализации боли, расширяют сосуды, улучшают питание и микроциркуляцию в тканях, за счёт этого воспалительный процесс уменьшается, стихают болевые ощущения (Финалгон, Никофлекс);
- Гомеопатические и комбинированные средства – принцип действия этих мазей состоит из нескольких характеристик. Они подавляют воспалительный процесс, регенерируют ткани, увеличивают кровоток, улучшают обмен микроэлементов, укрепляют местный иммунитет (Траумель, Бишофит);
- Гели для массажа – эти средства используют при проведении массажных манипуляций. Во время процедуры действующие вещества геля или крема лучше проникают через кожу к тканям. Эти мази часто содержат змеиный или пчелиный яд (бальзам Валентина Дикуля, крем «Софья»).
Многие люди, столкнувшиеся с вывихом голеностопа, обращаются к домашнему лечению, считая его удобным и доступным вариантом. В интернете можно встретить различные советы, от применения холодных компрессов до использования растительных настоев. Некоторые рекомендуют отдых и иммобилизацию, чтобы уменьшить отек и боль. Однако мнения расходятся: одни утверждают, что народные методы, такие как мази на основе трав, действительно помогают, в то время как другие подчеркивают, что без консультации врача рискуешь усугубить травму. Важно помнить, что хотя домашние средства могут облегчить симптомы, профессиональная медицинская помощь остается ключевой для правильной диагностики и лечения.
Правила нанесения кремов и мазей
Перед применением необходимо читать описание препарата. Следует помнить, что мазь используется только наружно, ее нельзя наносить при видимых повреждениях кожи, таких как ссадины, царапины, раны.
Препарат нужно нанести тонким слоем, хорошо растереть, пока средство не впитается. Медикамент наносится один-два раза в сутки на протяжении всего времени, пока держится болевой синдром и не проходят признаки воспалительного процесса.
Некоторые мази содержат компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Перед их применением рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество крема нужно втереть во внутреннюю часть предплечья. Если через полчаса не возникнет реакции в виде покраснения, сыпи или зуда, мазью можно пользоваться.
Видео
Видео — Как лечить вывих голеностопа
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=XH8ffHVifuQ%3Frel%3D0
Как предотвратить вывих сустава?
Мышцы стопы принимают на себя огромную нагрузку всего тела. Чтобы предупредить повреждение сустава, необходимо принимать профилактические меры для укрепления мышечного каркаса, сухожилий, связок.
Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают следующее действие:
- Подвижность сустава увеличивается, активизируется кровообращение, предотвращается атрофия мышц;
- Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.
Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.
Положительного эффекта можно добиться, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.
Способы из народной медицины, помогающие в лечении вывиха
После выявления вывиха голеностопа лечение дома также возможно. Огромную помощь в лечении вывиха оказывают народные средства. Снять болевой синдром можно старым проверенным способом: для этого замешивают густое тесто из уксуса и муки, делают из него лепешку, оборачивают ее вокруг щиколотки и закрепляют повязкой.
Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.
Компрессы делают с отварами следующих трав:
- корень брионии;
- цветки пижмы обыкновенной;
- василек скрученный;
- сухие почки черного тополя.
Существует старый сибирский метод, который помогает при вывихе встать на ноги за короткий промежуток времени. Нужно нагреть молоко с высокой жирностью, смочить им марлевую салфетку, приложить к больному месту, обернуть целлофаном и ватой, закрепить бинтом. Компресс нужно часто менять по мере остывания салфетки.
Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.
Поможет снять воспаление и кровоподтеки порошок бодяги. Для этого нужно взять 3 столовые ложки порошка, добавить воды до получения густой кашицы. Выложить смесь на несколько слоев марли, приложить к месту повреждения, зафиксировать.
Народные средства устраняют напряжение в мышцах, помогают снимать воспаление, улучшают общее состояние человека.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы вывиха голеностопа?
Основные симптомы вывиха голеностопа включают сильную боль в области сустава, отек, ограничение подвижности, деформацию сустава и синяки. В некоторых случаях может наблюдаться хруст или щелчок при травме.
Какие меры первой помощи можно предпринять при вывихе голеностопа?
При вывихе голеностопа важно сразу обеспечить покой поврежденной конечности, приложить холодный компресс для уменьшения отека и боли, а также зафиксировать сустав с помощью бинта или шины. Необходимо избегать нагрузки на ногу и обратиться за медицинской помощью.
Когда следует обратиться к врачу после вывиха голеностопа?
Обратиться к врачу следует, если боль не утихает, отек не уменьшается, наблюдаются признаки инфекции (покраснение, повышение температуры), а также если сустав выглядит деформированным или не восстанавливает подвижность после нескольких дней домашнего лечения.
Советы
СОВЕТ №1
При вывихе голеностопа важно немедленно обеспечить покой поврежденной конечности. Избегайте нагрузки на ногу и старайтесь не двигать суставом, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.
СОВЕТ №2
Используйте лед для уменьшения отека и боли. Оберните лед в ткань и прикладывайте к поврежденной области на 15-20 минут каждые 1-2 часа в первые 48 часов после травмы.
СОВЕТ №3
Поднимайте поврежденную ногу, чтобы снизить отечность. Поместите подушку или валик под голеностоп, когда сидите или лежите, чтобы держать ногу выше уровня сердца.
СОВЕТ №4
После первых нескольких дней, когда боль и отек уменьшатся, начните осторожно выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление, чтобы восстановить подвижность и силу голеностопа. Однако избегайте резких движений и проконсультируйтесь с врачом перед началом упражнений.
-
Читайте также:
