Негативные ощущения при беременности, которые часто объясняются вполне очевидными физиологическими причинами – закономерное следствие наступающих в организме изменений. Перестройка всех систем организма, связанная с изменением гормонального фона и ростом будущего ребенка – основные поводы к возникновению болей в позвоночнике.
Анатомическая справка
Жалобы на то, что болит крестец при беременности, не относятся к числу общераспространенных и частных, но могут наблюдаться и при физиологическом протекании процесса вынашивания плода. Происхождение подобных болей носит ту же этиологию, что и любые неприятные ощущения в позвоночнике. Специфичность обустройства крестцового отдела и функциональные нагрузки, которые он на себя принимает, могут способствовать компрессии нервных корешков при качественном изменении состояния позвоночного столба.
Специфическое обустройство крестца обусловлено изменениями позвоночника человека, которые произошли при переходе к прямохождению. Генетически организм человека не предрасположен к такому образу жизни, и постепенный переход привел к появлению позвоночных изгибов и сращению позвонков крестца. В отличие от остальных позвоночных отделов, крестец – это костное образование, полученное при срастании позвонков, он представляет собой большую кость, на конце которой находится подвижный копчик.
Во внутренней гладкой полости крестцовой кости находятся органы малого таза, для которых он выполняет защитную функцию. Через отверстия крестца проходят спинномозговые окончания и кровеносные сосуды. В месте сочленения с копчиком образован сустав, который играет огромную роль при естественном процессе родов. Благодаря такому обустройству и прочному соединению с тазовыми костями копчик выдерживает основную нагрузку на позвоночник человека.
Врачи отмечают, что боли в крестце во время беременности являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Это связано с изменениями в организме, такими как увеличение массы тела, смещение центра тяжести и расслабление связок под воздействием гормонов. Специалисты подчеркивают, что важно отличать нормальные ощущения от симптомов, требующих медицинского вмешательства. Рекомендуется заниматься физической активностью, которая укрепляет мышцы спины и живота, а также использовать специальные поддерживающие пояса. Врачами также советуется следить за осанкой и избегать длительного сидения или стояния. При сильных болях следует обратиться к специалисту для исключения других причин дискомфорта.
Механизм развития боли
На ранних сроках трудно указать на определенный механизм развития боли. Наиболее вероятным представляется ущемление нерва, происходящий при раздвигании и размягчении кости, к этому приводит выработка специального гормона релаксина.
Характер болей может отчасти указывать на причину, которая приводит к появлению болевых ощущений, но зачастую неприятные ощущения носят самый вариабельный характер и имеют обманную локализацию.
Во втором триместре болеть может из-за увеличения матки в размерах, занимаемого пространства и веса, которое проявляется при росте плода. Это способно оказывать давление на связочный аппарат и кости таза и крестцово-копчикового отдела, что и рождает болевой синдром.
На поздних сроках, боль может порождать, как угроза прерывания беременности, которая сопровождается сокращениями гладкой мускулатуры, так и естественное размягчение костей под воздействием релаксина, вырабатываемого в усиленном темпе в процессе подготовки к родам. Маловероятной, но возможной представляется боль, вызванная нехваткой калия и магния в организме, приводящая к нарушениям обмена веществ.
Читайте также:
Большинство механизмов появления болей при беременности, в женском организме объясняются изменениями в ее физиологическом состоянии и вынашиванием плода. Однако профилактические консультации с врачом могут помочь избежать патологических поводов их возникновения.
Причины боли в крестце при беременности
Боль в крестце при беременности – частое и закономерное следствие сместившегося центра тяжести, нагрузки от увеличившегося веса не только плода, но и вынашивающей его женщины, изменения гормонального фона или расположения ребенка. При этом характерно, что боли в крестце при беременности могут возникать в любом триместре и носить при этом физиологический характер. Естественное состояние, направленное на реализацию репродуктивной функции, перманентно сопровождается болевыми симптомами, которые проходят после успешного разрешения от бремени.
Вероятные поводы возникновения болей в крестце, помимо легко объяснимых физиологических, могут носить вариабельный этиологический характер. Именно поэтому и необходима диагностика состояния, проведенная на ранних этапах. Наличие хронических или травматических повреждений в области крестца может повлиять на процесс естественных родов. Опасными считаются:
- воспалительные процессы в органах малого таза и репродуктивной сфере,
- защемление нервных корешков,
- онкологические новообразования,
- полученные ранее травматические повреждения,
- опущение промежности,
- воспаление суставно-связочного аппарата.
Также причиной болей в копчике может быть и неправильное предлежание плода, и серьезные нарушения деятельности кишечника.
Чтобы выявить истинные причины и выяснить, почему болит крестец при беременности, необходимо посоветоваться с гинекологом или неврологом, если лечащий врач не найдет видимых объяснений, для появления негативных ощущений.
Боли в крестце во время беременности — это распространённое явление, о котором говорят многие женщины. На ранних сроках дискомфорт может быть связан с гормональными изменениями и подготовкой организма к родам. Позже, когда живот начинает расти, нагрузка на позвоночник увеличивается, что также приводит к болевым ощущениям. Женщины отмечают, что боли могут усиливаться при длительном сидении или стоянии, а также после физической активности. Многие рекомендуют заниматься специальной гимнастикой, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Некоторые находят облегчение в массаже или использовании поддерживающих бандажей. Важно помнить, что при сильных или постоянных болях стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные осложнения.
Профилактика и способы облегчения боли в крестце
Простые и безопасные способы, рекомендованные врачом, помогут профилактике появления болей в копчике, если правильно диагностировать физиологическую причину. В равной степени действенными могут оказаться ношение лечебного бандажа, увеличение двигательной активности и уменьшение времени в неудобном статическом положении, сон на правильно подобранном ортопедическом матрасе, физиотерапия, лечебный массаж или ЛФК. Иногда от болей в копчике помогает просто перманентное сухое тепло, ускоряющее процесс внутриклеточного обмена и кровообращение.
https://youtube.com/watch?v=czZuAQySbx8%3Fautohide%3D2%26autoplay%3D0%26mute%3D0%26controls%3D2%26fs%3D0%26loop%3D0%26modestbranding%3D0%26playlist%3D%26rel%3D0%26showinfo%3D0%26theme%3Ddark%26wmode%3D%26playsinline%3D0
Беременным категорически противопоказано поднимать любые тяжести, способные вызвать смещения позвоночных сегментов. Также не рекомендуется подолгу сидеть как на мягкой поверхности, так и на твердой. Предпочтительнее отдых лежа на боку в удобной позе, чередуемый с разумной двигательной активностью и свежим воздухом.
Вопрос-ответ
Когда начинает болеть крестец при беременности?
Как правило, боли в таком случае проявляются в первом триместре и приходятся примерно на 11-ю неделю. Матка, размеры которой увеличиваются в связи с ростом ребенка, смещается выше, в брюшную полость, поскольку в малом тазу она больше не помещается.
Почему болит в области копчика при беременности?
Если при беременности болит копчик, это может быть абсолютно нормальным явлением. Дело в том, что уже на первых сроках организм будущей мамы вырабатывает гормон под названием релаксин, основной задачей которого является размягчение соединительной ткани в суставах и связках.
Какие боли в пояснице должны насторожить при беременности?
Эксперты описывают два наиболее частых паттерна болей в пояснице во время беременности: боли в пояснице возникают в области поясничных позвонков в нижней части спины, и задняя тазовая боль, которая ощущается в задней части таза.
Что делать при боли в крестце?
Так как крестец — это часть опорно-двигательного аппарата, при возникновении болезненных ощущений в первую очередь необходимо обращаться к травматологу-ортопеду. Врач поможет дифференцировать симптоматику и выявить причины возникновения болей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на крестец. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, а также избегайте длительного нахождения в одном положении.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как растяжка и укрепление мышц спины и живота. Это поможет поддерживать тонус мышц и уменьшить болевые ощущения в крестце.
СОВЕТ №3
Используйте специальные подушки для поддержки поясницы во время сна и сидения. Это поможет снизить давление на крестец и улучшить качество отдыха.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться к врачу или физиотерапевту. Профессиональная помощь может помочь вам разработать индивидуальную программу упражнений и получить рекомендации по облегчению болей в крестце.
