Боль в пяточной области во время хождения, стояния или же после сна знакома многим. Патология может быть самой разнообразной, от этого зависит характер, интенсивность, локализация болей.
При некоторых заболеваниях болевой синдром возникает при повышении статической нагрузки на ступни, но иногда дискомфортные ощущения беспокоят человека в покое, при отдыхе. Порой такая боль сочетается с другими местными и общими признаками.
При появлении симптомов возникают естественные вопросы: что делать, если болят пятки, в чем причина: лечение в домашних условиях помогает снять боль или надо обращаться к врачу? Чтобы дать ответ, надо выяснить, что вызывает болевые ощущения в пяточной зоне.
Что может болеть в пятке, причины?
Пятка выполняет функцию опоры при нагрузке, она состоит из пяточной кости, мышечных волокон, связок и сухожилий, кровеносных сосудов, нервов, жировой прослойки. Так что воспаляться могут любые ее анатомические структуры.
- Пяточная кость воспаляется при таких заболеваниях как остеомиелит, туберкулез, реактивный артрит, кроме того встречается трещина кости, а также эпифизит, возникший после травмы или же перелома пяточной кости;
- Кожа или клетчатка под ней нередко воспаляется после ушиба пятки, а также при диабетической стопе на фоне сахарного диабета. Иногда кожа с подкожной клетчаткой вовлекаются в воспаление при повреждении более глубоких слоев – это происходит при подагре, при растяжении связок голеностопа, ахиллесова сухожилия, при пяточной шпоре;
- При воспалении синовиальных сумок развивается такое заболевание как бурсит, в полостях накапливается воспалительная жидкость;
- При поражении связок и фасций, когда воспаляются латеральные связки голеностопа, возникают болезненные ощущения в пятке, также может воспаляться подошвенная фасция;
- При воспалении ахиллова сухожилия боль локализуется в задней части пятки;
- При некоторых заболеваниях могут воспаляться нервы – это основная причина боли в пятке. Сосуды поражаются при ушибах, при диабетической ангиопатии, туберкулезе;
- Порой воспаляются предплюсневые суставы, что также вызывает боль.
Боль в пятке наблюдаются вследствие заражения тканей патогенными микроорганизмами. Это происходит при костном туберкулезе, при гнойном воспалении пяточной кости. Повышенная активность иммунной системы наблюдается при реактивном артрите, следовательно, состояние иммунитета также оказывает влияние.
Врачи отмечают, что боли в пятках могут быть вызваны множеством причин, включая плантарный фасциит, ахиллесит, бурсит и травмы. Часто такие боли возникают из-за перегрузки, неправильной обуви или плоскостопия. Важно учитывать, что лечение домашних условий может быть эффективным, но не всегда. Специалисты рекомендуют начинать с отдыха, применения льда и растяжек. Однако, если боли не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Самолечение может привести к ухудшению состояния. Врач может назначить физиотерапию или ортопедические стельки, что значительно ускорит процесс выздоровления.
https://youtube.com/watch?v=KxWeFS7cVMM
Причины, не связанные с заболеваниями пятки
- Избыточный вес – особенно если человек набрал лишние килограммы резко за короткое время, это увеличивает нагрузку на пяточную зону;
- Вынашивание плода – прибавка в весе во время беременности на 10-20 кг увеличивает нагрузку, ухудшает кровообращение стоп, что вызывает болевой синдром;
- Нахождение на ногах несколько часов подряд – в конце рабочего дня ощущается болезненность в области подошвы и пятки;
- Ф изические нагрузки сверх меры, подъем и перенос тяжестей ;
- Тесные, узкие ботинки, неудобная обувь, особенно на высоких каблуках ;
- Атрофия подкожно-жирового слоя в пятке – это случается при резком похудении или же при чрезмерных нагрузках.
Множество причин вызывают боль и дискомфортные ощущения в области пятки. Иногда решение проблемы лежит на поверхности, человек сделает несколько ванночек для ног, лечебных компрессов и боль отступает. В других случаях требуется более детальное решение вопроса, если это касается основного заболевания.
Как вылечить боль в пятке?
Для того чтобы лечить болезненные ощущения в области пятки дома, нужно посетить специалиста для исключения серьёзной патологической причины. Как лечить боль в пятке расскажет травматолог, ортопед, невролог или ревматолог: лечение будет назначено в зависимости от происхождения боли.
Читайте также:
Лечебные мероприятия в большинстве ситуаций направляется на снятие воспалительного процесса, отечности, болевого синдрома. Но следует знать, что каждая отдельная патология имеет свое специфическое лечение.
Существует несколько общих рекомендаций для таких состояний:
- Грамотно выбирать себе обувь – женщинам стоит отказаться от высоких каблуков: от 2 до 4 см самый идеальный вариант;
- Укреплять мышцы и связки стопы с помощью лечебной физкультуры, делать массаж ступней;
- Снижать нагрузку на пятки при помощи подпятников, супинаторов, их можно приобрести в ортопедическом магазине или же аптеке;
- В обувь вкладывать ортопедические стельки;
- Использовать контрастные ванночки для ног, чередовать горячие с холодными по 3-5 минут.
Многие люди сталкиваются с болями в пятках, и в интернете можно найти множество мнений о причинах этого дискомфорта. Чаще всего упоминаются такие факторы, как плоскостопие, подошвенный фасциит и неправильная обувь. Некоторые утверждают, что боли могут быть связаны с избыточным весом или чрезмерными физическими нагрузками. Важно отметить, что многие рекомендуют начинать лечение дома, используя простые методы, такие как массаж, растяжка и применение холодных компрессов. Однако, несмотря на доступность домашних средств, специалисты советуют не игнорировать симптомы и при длительных болях обратиться к врачу. Самолечение может привести к ухудшению состояния, поэтому важно найти баланс между домашними методами и профессиональной помощью.
Видео
Видео — Лечение боли в пятках дома
https://youtube.com/watch?v=WTZI0XO1lKg%3Frel%3D0
Какие мази можно применять?
Лечить боль в пятке в домашних условиях можно при помощи различных мазей. Однако при некоторых болезнях пяточной области местные препараты могут быть не совсем эффективными. Если человеку поставлен диагноз туберкулёза, остеомиелита, подагры и др. необходимо принимать лекарственные средства внутрь.
При ушибах, растяжениях, бурсите, пяточной шпоре мази, гели или спреи помогают достаточно хорошо, при этом не оказывается токсического действия на весь организм. При наличии поверхностного воспаления или травмы следует им отдавать предпочтение.
Обезболивающие, противовоспалительные и местно-раздражающие наружные средства следует наносить на болезненное место для снятия отека, покраснения, боли.
- Диклофенак натрия 1% мазь, Диклофенак натрия 5% гель – снимают боль, жар, воспаление, отек;
- Вольтарен, Кетопрофен, Бутадион, Ортофен, Кетонал – мази заменители диклофенака;
- Наклофен, Пироксикам, Финалгель, Быструм-гель, Фастум-гель – аналоги диклофенака в гелевой форме;
- Жидкие мази Апизатрон, Апиревен, Кобратоксан, Випросал со змеиным или пчелиным ядом для согревания и усиления циркуляции крови.
Также хорошо пользоваться мазями во время массажа. Для этого подойдет бальзам Валентина Дикуля, крем Софья, Окопник, гель Артроцин.
Что делать, если боль в пятке не связана с травмой? Тогда применяются методы консервативной терапии. В такой ситуации делается упор на лечение основного заболевания. Например, при ревматоидном артрите применяют кортикостероидные препараты и нестероидные лекарственные средства, костный туберкулез лечится антибиотиками и синтетическими антитуберкулезными средствами и т.д.
Правила применения местных средств
Жидкие мази и гели при болях в пятке использовать несложно, их можно приобрести в аптеке, рецепт не требуется, однако их применение требует знания некоторых правил:
- Прежде чем использовать, нужно прочесть описание препарата и не забывать о том, что мази применяются только наружно – если мазь попала внутрь или на слизистые оболочки, обратиться к врачу;
- Наружные средства иногда вызывают аллергию, необходимо сделать пробу перед применением. Для этого нужно небольшое количество мази нанести на область предплечья. Если после 15 минут не появилось отека, зуда, красноты, мазь можно использовать;
- При имеющихся видимых повреждениях – ссадинах, ранах, царапинах, трещинах средства наносить нельзя.
Мазь или гель наносится на кожу тонким слоем, затем хорошо втирается, применять следует 1-2 раза в день до исчезновения боли и признаков воспаления.
Народная аптека
Народные методы применяются для лечения пяточной области редко по причине низкой эффективности. Некоторые заболевания, такие как диабетическая ангиопатия, трещина пяточной кости, туберкулез, остеомиелит вообще не стоит пробовать вылечить с помощью народных средств. При этих патологиях нужна квалифицированная помощь специалиста.
Лечение боли пятки в домашних условиях можно применять при ушибах, растяжениях ахиллесова сухожилия или же голеностопа, при бурситах. Порой они помогают при пяточной шпоре, но не стоит забывать, что предварительная консультация врача всё же необходима.
- Приготовить настойку из сабельника болотного – для этого корни сабельника нужно смешать с водкой в пропорции 1/3, дать настояться сутки. Это средство врачи рекомендуют внутрь при плантарном фасциите по 2 ст.л. 3 раза в день;
- При пяточной шпоре можно приготовить настойку из цветков белой акации – для этого взять 1 часть цветков и смешать их с 3 частями водки, настоять несколько часов, затем смазывать пятки и подошву несколько раз за день;
- При ушибе, растяжении связок можно сделать компресс из листьев подорожника – 1 ст.л. сухих листьев смешивают с мелко измельченным луком, добавляют мед, ставят на водяную баню. Полученную смесь нужно наложить на марлю, приложить к больному месту и зафиксировать бинтом.
Пациентам с хроническими воспалительными заболеваниями необходимо помнить, что профилактические меры помогают увеличить срок ремиссии. Таким людям следует избегать тяжелых физических нагрузок, длительного хождения, а также контролировать свой вес.
Для профилактики не менее важна лечебная физкультура, а также предупреждение травмирования с помощью удобной обуви.
Вопрос-ответ
Какие основные причины болей в пятках?
Боли в пятках могут быть вызваны различными факторами, включая подошвенный фасциит, пяточные шпоры, травмы, неправильную обувь, а также заболевания, такие как артрит или диабет. Важно определить точную причину, чтобы выбрать правильный метод лечения.
Можно ли самостоятельно лечить боли в пятках?
Да, в большинстве случаев можно применять домашние методы лечения, такие как отдых, холодные компрессы, растяжка и укрепляющие упражнения для стоп. Однако, если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования.
Когда следует обратиться к врачу при болях в пятках?
Необходимо обратиться к врачу, если боли в пятках сопровождаются отеком, покраснением, сильной болезненностью, а также если они не проходят после нескольких дней домашнего лечения. Это может указывать на более серьезные проблемы, требующие профессионального вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения болей в пятках, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить проблему, поэтому важно получить профессиональную диагностику и рекомендации.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте специальные стельки или ортопедическую обувь, чтобы снизить нагрузку на пятки. Это поможет уменьшить боль и предотвратить дальнейшие травмы.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции. Это может помочь улучшить гибкость и снизить напряжение в области пяток.
СОВЕТ №4
Применяйте холодные компрессы на пораженную область, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль. Это особенно эффективно после физической активности или длительного стояния на ногах.
