Травмы любого рода повреждают ткани, внося дисфункцию в циркуляцию крови и естественный отток лимфы. В результате таких сбоев происходит скопление некоторого количества жидкости в поврежденных мягких участках, именуемое отеком.
Припухлость ступни после перелома– вполне нормальное и не редкое явление. Развиться она может как сразу после травмы, так и несколько позже, несмотря на отсутствие визуальных повреждений. Пациенты часто спрашивают врача: после перелома лодыжки сколько держится отек конечности? Когда можно наступать на ногу?Зачастую припухлость нижних конечностей сходит очень долго, ввиду плохого кровотока, повреждения и дисфункции мышц и связок.
Особенности травмы
Перелом лодыжки встречается наиболее часто среди всех травм ног (порядка 60 % случаев). Такая статистика обусловлена строением области щиколотки и величиной нагрузок, на нее приходящихся. Зачастую страдают профессиональные спортсмены, дети, женщины на высоких каблуках. Большинство травм приходится на зимнее время года ввиду отсутствия расчищенных дорог.
Как долго срастается перелом? Лечение и реабилитация после травмы лодыжки занимают длительное время. В ходе этого периода, пока будет срастаться перелом, следует добиться правильной работы суставов, нормального кровотока и иннервации. Это позволит предотвратить необратимые последствия, и нормально передвигаться в дальнейшем. Часть взрослых пациентов (около 10 %) остается инвалидами, в результате травмы теряя полную работоспособность.
Врачи отмечают, что отёк при переломе лодыжки является обычным явлением, и его снижение требует комплексного подхода. Первоначально рекомендуется соблюдать покой и ограничить нагрузку на повреждённую ногу. Холодные компрессы, прикладываемые к области отёка, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Специалисты также советуют использовать эластичные бинты для создания лёгкой компрессии, что способствует улучшению циркуляции крови и снижению отёка.
Кроме того, важно поддерживать ногу в приподнятом положении, что способствует оттоку лишней жидкости. Врач может рекомендовать физиотерапию, которая включает специальные упражнения для восстановления подвижности и укрепления мышц. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация с врачом является обязательной для правильного выбора методов лечения.
Причина перелома
Перелом лодыжки зачастую возникает как следствие механических травм, которые классифицируют на:
- Прямые (удар, ДТП, природные явления, травма от упавшего тяжелого предмета и пр.).
- Непрямые (подворачивание ноги).
Последние происходят довольно часто, сопровождаясь вывихом голеностопа, разрывами связок, возникновением осколков костей.
Риск травмирования выше при следующих факторах:
- Беременность, кормление грудью.
- Дефицит кальция в организме (дети, лица преклонных лет, женщины в период менопаузы).
- Патологии организма (щитовидки, почек, гиповитаминоз Д).
- Патологии костной и суставной системы.
- Внешнее воздействие (обедненная кальцием пища, прием гормональных контрацептивов).
Перелом лодыжки вследствие непрямой травмы можно получить, катаясь на коньках или роликах, бегая по неровной поверхности.
Причины опухоли
Нога после перелома лодыжки опухает по нескольким причинам. Слабовыраженная отечность не требует каких-либо действий, т.к. сама пройдет спустя время. Если в процессе травмы произошел разрыв мягких тканей, либо осколки костей сместились с первоначального положения, снять опухлость будет сложно.
Нога может опухнуть, находясь в гипсе, что обуславливается атрофией мышц, нарушением кровотока и циркуляции лимфы. Однако даже неверно наложенная повязка влечет за собой отечность травмированной ноги.
Читайте также:
Перелом лодыжки — это довольно распространенная травма, и многие люди сталкиваются с ней в своей жизни. После получения травмы одним из наиболее неприятных последствий является отек, который может значительно затруднить процесс восстановления. Люди часто делятся своими советами по уменьшению отека. Одним из самых популярных методов является поднятие ноги выше уровня сердца, что помогает снизить приток крови к поврежденной области. Также рекомендуется прикладывать холодные компрессы на 15-20 минут несколько раз в день. Некоторые советуют использовать эластичные бинты для легкой фиксации и поддержки, что также может помочь в уменьшении отека. Не стоит забывать и о важности соблюдения покоя, чтобы дать организму возможность восстановиться. Важно помнить, что при сильном отеке или боли стоит обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.
Видео
Видео – Отеки после перелома лодыжки
https://youtube.com/watch?v=MtGu4255rvg%3Frel%3D0
Способы снятия опухоли
Не все знают, что делать, если после травмы отекает нога. Для уменьшения притока крови рекомендовано прикладывание холода в первые 24 часа после получения травмы. Это поможет сузить сосуды и уменьшит возможную отечность.
Обязательно полное обездвиживание травмированной конечности. Следует разместить несколько приподнятую стопу на мягкой поверхности. Такое положение ускорит отток лимфы и крови от места травмы.
На вторые сутки после повреждения допускается использование согревающих гелей и мазей, которые порекомендует специалист. Широкое распространение получила ихтиоловая мазь. Самолечением заниматься крайне небезопасно. Перед использованием препаратов необходимо тщательно изучить инструкцию.
Для ускорения процесса восстановления проводят массаж мышц (обычный или гидромассаж). Выполнять его следует только специалисту, поскольку человек несведущий вполне может нанести еще большие повреждения. Тогда останутся серьезные последствия в виде неправильного сращения костей.
Устранить отек после перелома поможет физиотерапия, назначаемая лечащим врачом. Допускается самостоятельное проведение процедуры посредством специальной лампы с ультрафиолетовым излучением. Одна процедура облучения поврежденной области должна длиться не более 10 минут.
Применение народных методов
Иногда опухоль после травмы нижней конечности не сходит довольно долго. Тогда некоторые пациенты обращаются за помощью к нетрадиционным методам. Как снять отек посредством народной медицины?
-
Читайте также:
Эфирные масла
Хорошо обезболивает и снимает отек ноги при переломе лодыжки эфирное масло кедра или пихты. Несколько капель необходимо смешать с оливковым маслом и наносить полученную смесь на поврежденную область. Не использовать эфирное масло в чистом виде, поскольку возможны ожоги.
Можно использовать масла в качестве компонента ножных ванночек, чередуя их через день. Развести несколько капель в комфортной по температуре воде, опустить травмированную ногу на 10-20 минут. Лучше делать перед сном для достижения большего эффекта.
Компрессы
Хорошо снимают отек. Опухоль спадает за несколько дней. Мытые капустные листья размять и прикладывать к опухшей области, фиксируя бинтом.
Натереть сырой картофель, отжать, приложить к отечности, зафиксировать целлофановой пленкой и тканью. Использовать на ночь.
Смешать мед (50 гр.) и пару капель пихтового масла, нанести на чистую материю и прикладывать к очагу опухоли. Обернуть обычным целлофановым пакетом и укутать теплым пледом.
Как предотвратить отеки
Отек ноги после перелома лодыжки не возникнет, если использовать костыль и минимизировать физические нагрузки на поврежденную ногу. В состоянии покоя нога должна находиться не высоко и на мягкой поверхности. Снимать гипс самостоятельно категорически запрещено. После его снятия, если все кости срослись как надо, ногу фиксируют эластичным бинтом.
Если посттравматический период, когда срастаются кости, длится дольше обычного, врач-физиотерапевт или инструктор лечебной физкультуры могут назначить физиопроцедуры и выполнение специальных упражнений. При этом следует избегать интенсивную ходьбу, несколько месяцев оберегая ногу от серьезных нагрузок.
Вопрос-ответ
Какие методы помогают уменьшить отёк после перелома лодыжки?
Существует несколько эффективных методов для уменьшения отёка: применение льда на поражённую область, поднятие ноги выше уровня сердца, а также использование компрессионных повязок. Эти методы помогают снизить воспаление и улучшить кровообращение.
Как долго может сохраняться отёк после перелома лодыжки?
Отёк может сохраняться от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от тяжести перелома и индивидуальных особенностей организма. Важно следить за состоянием и при необходимости консультироваться с врачом.
-
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу при отёке лодыжки?
Если отёк не уменьшается в течение нескольких дней, сопровождается сильной болью, покраснением или повышением температуры, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о возможных осложнениях, таких как инфекция или неправильное сращение кости.
Советы
СОВЕТ №1
Применяйте холодные компрессы. В первые 48 часов после травмы прикладывайте лед к поврежденной области на 15-20 минут каждые 1-2 часа. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль.
СОВЕТ №2
Поднимайте ногу. Держите лодыжку выше уровня сердца, когда сидите или лежите. Это способствует оттоку жидкости и снижению отека.
СОВЕТ №3
Используйте эластичный бинт. Оберните лодыжку эластичным бинтом, чтобы поддержать сустав и уменьшить отек. Однако не завязывайте слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем активности. Избегайте чрезмерной нагрузки на поврежденную лодыжку в первые дни. Постепенно увеличивайте активность, следуя рекомендациям врача.
