Плоскостопие зачастую воспринимается не как серьезное заболевание, а как некий шуточный диагноз, «отмазка» от армии. Напрасно, ведь отсутствие необходимых терапевтических мер приводит к тому, что болезнь прогрессирует. Качество жизни человека снижается: боль не позволяет ему долго стоять или ходить пешком, походка становится менее пластичной и грациозной, появляются отеки и тяжесть в ногах. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, нужно своевременно пройти обследование у врача и выполнять назначенные им процедуры.
Что такое поперечное плоскостопие? Это нарушение амортизационных свойств стопы, связанное с тем, что ее поперечный свод делается более плоским, не способным обеспечивать достаточный уровень «пружинистости». Ступня не может выполнять свою функцию: уменьшать тряску при ходьбе и поддерживать тело человека в состоянии равновесия.
Причины развития заболевания
В 80% случаев причиной возникновения поперечного плоскостопия становится плохое развитие мышечно-связочного аппарата. Мышцам нужны постоянные тренировки, в противном случае они ослабевают и не могут удерживать стопу в анатомически правильном положении.
Значительно реже плоскостопие связано с особенностями рода занятий человека. В группе повышенного риска лица, которые по долгу профессии вынуждены проводить все рабочее время на ногах: продавцы, парикмахеры, хирурги, учителя и т.д. Интересно, что недуг часто поражает не только тех, кто много ходит или стоит, но и тех, к ведет сидячий образ жизни. В этом случае мышцы ступни ослабевают и перестают поддерживать ее в правильном положении.
Другими факторами развития деформации стопы являются:
- ношение неподходящей обуви (слишком большой, узкой или жесткой, высоких каблуков или платформ);
- набор лишнего веса (избыточная масса тела, беременность);
- гиподинамия или, напротив, чрезмерно интенсивные физические нагрузки;
- сопутствующие болезни (рахит, полиомиелит).
В 3% случаев поперечное плоскостопие имеет врожденный характер. Его причины – недостаточность соединительной ткани или слабость мышечного аппарата. Ранняя диагностика затруднена, потому что до трех лет стопа ребенка имеет плоскую форму, и заметить отклонения от нормы не всегда получается.
Врачи отмечают, что поперечное плоскостопие является распространенной проблемой, и его развитие может быть обусловлено несколькими факторами. Во-первых, наследственная предрасположенность играет значительную роль, так как слабость связок и мышц передается по наследству. Во-вторых, неправильная обувь, особенно обувь на высоком каблуке, может способствовать деформации стопы. Третья причина — избыточный вес, который создает дополнительную нагрузку на стопы и приводит к их деформации. Четвертым фактором является малоподвижный образ жизни, который ослабляет мышцы и связки. Пятый аспект — это травмы стопы, которые могут нарушить нормальную анатомию. Наконец, возрастные изменения также способствуют развитию поперечного плоскостопия, так как с возрастом эластичность тканей снижается. Врачи рекомендуют уделять внимание профилактике и своевременно обращаться за помощью при первых признаках проблемы.
Симптомы заболевания
Особенность поперечного плоскостопия заключается в том, что оно часто развивается незаметно, из-за чего человек не обращается к врачу вовремя. Симптомы имеют постепенно усиливающийся характер.
На начальных этапах развития заболевания человек ощущает дискомфорт после продолжительной прогулки или долгого стояния. Постепенно эти неприятные ощущения трансформируются в боль, которая концентрируется в месте соединения пальцев со ступней.
Болевые ощущения дополняются следующими симптомами:
- тяжесть в области голеностопа;
- отечность после длительной ходьбы;
- чувство жжения в икрах;
- образование натоптышей на подошвах ног.
Больной с поперечным плоскостопием испытывает проблемы при выборе обуви. Становясь более плоской, стопа расширяется в области пальцев, а потому привычные модели натирают, вызывают явный дискомфорт. Хождение на высоких каблуках становится настоящей пыткой.
Под действием недуга происходит деформация большого пальца. Его кожа краснеет, образуются отеки. Постепенно палец отклоняется в сторону, на нем возникает твердая косточка. Если случай плоскостопия запущенный, деформация затрагивает второй палец, который поднимается вверх.
Стараясь уменьшить дискомфорт, больной ставит ноги на внешнюю сторону стопы. Это делает его походку менее эстетичной, переваливающейся.
Существует простой тест, как определить плоскостопие поперечного типа в домашних условиях. Нужно намазать подошву ноги жирным кремом или маслом и стать на белый лист бумаги. Затем следует изучить отпечаток. Выемка с внутренней стороны стопы должна занимать более 50% ширины «картинки». Если она слишком мала или полностью отсутствует, ступня деформирована, нужно обращаться к врачу-ортопеду. Симптомы и лечение недуга – его епархия.
Стадии развития заболевания
Врачи выделяют три степени поперечного плоскостопия:
Другое название этой стадии – предболезнь. Человек испытывает боль в ногах после долгих прогулок или вечером, после напряженного трудового дня. Пластичность походки утрачивается, голени могут отекать. Вылечить поперечное плоскостопие на первой стадии несложно: достаточно соблюдать нормы правильной ходьбы (не расставлять носки наружу), делать массаж и ЛФК.
Боли в ногах учащаются, к концу дня появляется усталость, тяжесть и отечность. Стопа делается более плоской, что особенно явно в вечернее время. Чтобы избежать прогрессирования недуга, нужно отказаться от деятельности, предполагающей значительные нагрузки на ноги, при ходьбе расставлять носочки наружу.
Поперечное плоскостопие 3 степени имеет выраженные симптомы. Человек ощущает боль даже при незначительных физических нагрузках. Стопа делается плоской, ее первый палец отклоняется кнаружи. Неприятные ощущения поднимаются к области голеней, коленей, поясницы. Чтобы снизить дискомфорт, нужно носить ортопедическую обувь, в отдельных случаях показана операция.
Это наиболее тяжелая стадия. Подошва развернута внутрь, стопа плоская и молоткообразная. Даже короткие прогулки доставляют человеку сильную боль. Лечение поперечного плоскостопия у взрослых в этой степени возможно только с помощью хирургического вмешательства. Консервативные методы неэффективны.
Поперечное плоскостопие — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Одной из основных причин его развития считается наследственность. Люди отмечают, что если у родителей были подобные проблемы, то вероятность их появления у детей значительно возрастает. Также часто упоминается неправильная обувь: высокие каблуки и узкие носки могут привести к деформации стопы.
Сидячий образ жизни и недостаток физической активности также играют свою роль. Многие отмечают, что работа в офисе и малоподвижный образ жизни способствуют ослаблению мышц стопы. Избыточный вес — еще одна причина, о которой говорят. Он создает дополнительную нагрузку на ноги, что может привести к плоскостопию.
Некоторые люди упоминают о травмах и заболеваниях суставов, которые могут спровоцировать развитие этой проблемы. Наконец, недостаток витаминов и минералов также может негативно сказаться на здоровье стоп. Все эти факторы подчеркивают важность заботы о здоровье ног и своевременного обращения к специалистам.
Подходы к лечению поперечного плоскостопия
Продольное и поперечное плоскостопие требует разных врачебных подходов. В отличие от первого, второе с трудом поддается лечению. Терапевтическое методы эффективны только на его начальных стадиях. Поскольку деформация стопы происходит из-за ослабления связочно-мышечного аппарата, из методов воздействия эффективен только массаж и специальная физкультура.
Больным с поперечным плоскостопием рекомендуется носить ортопедические стельки. Это приспособление останавливает прогрессирование недуга и предотвращает его возможные осложнения. Эффективны специальные вкладыши, которые устанавливаются между пальцев и поддерживают их в анатомически правильном положении. В запущенных случаях пациенту необходимо носить ортопедическую обувь, которая шьется в соответствии с индивидуальными параметрами.
Читайте также:
Остальные методы терапевтического воздействия направлены на то, чтобы устранить после выявления поперечного плоскостопия его симптомы, а не на излечение первопричины проблемы. Это физиотерапевтические процедуры, народные средства и медикаменты. Если деформация стопы привела к развитию артрита или артроза, нужны нестероидные противовоспалительные препараты.
В запущенных случаях плоскостопие поперечного типа ощутимо снижает качество жизни человека. Оно приводит к постоянным болям, тяжести в ногах, нарушениями в работе организма в целом. Для нормализации ситуации больному показано оперативное вмешательство.
Способы борьбы с болезнью
Как лечить поперечное плоскостопие, зависит от его стадии и симптомов, характерных для определенной клинической картины. Если на начальных этапах деформации стопы эффективна консервативная терапия, то в запущенных случаях помочь может только операция.
Выделяются следующие способы борьбы с недугом:
- Прием медикаментов
Лекарственные препараты не способны вылечить болезнь, но могут снять те неприятные симптомы, которые вызывает поперечное плоскостопие 2 степени и более запущенные стадии. Для устранения боли и отека больному выписывают противовоспалительные наружные средства: Диклофенак, Кетанов и т.д.
2. Лечебная физкультура
Этот способ помогает повысить силу и выносливость ослабленного мышечно-связочного аппарата. Комплекс упражнений подбирается врачом с учетом стадии и других особенностей болезни.
При поперечном плоскостопии полезны следующие активности:
- хождение на пятках и на носках;
- рисование в воздухе пальцами ног;
- перекатывания ступнями набивного меча в положении стоя или сидя;
- приседания из положения на носочках;
- хождение по неоднородной поверхности (трава, песок, массажный коврик) и т.д.
Для достижения результата требуется выполнять упражнения ежедневно. Первый эффект станет заметен через несколько недель гимнастики.
3. Ношение ортопедической обуви
После обнаружения продольно поперечного плоскостопия лечение его предполагает использование специальных приспособлений, фиксирующих ногу в анатомически правильном положении: стелек, ортопедической обуви, межпальцевых вкладышей и т.д. На 1-2 стадиях такие товары можно приобретать в ортопедических салонах, на 3-4 их рекомендуется заказывать под индивидуальный пошив.
4. Физиотерапия
Для лечения поперечного плоскостопия используется электрофорез, фонофорез, водные процедуры, воздействие целебными грязями и т.д. Они помогают нормализовать кровообращение тканей, улучшают общее самочувствие.
Физиопроцедура, которую несложно выполнить в домашних условиях, – массаж. Он включает поглаживания, разминания, растирания. Нужно массировать стопу и голеностоп, сгибать-разгибать голень.
5. Хирургическое вмешательство
На тяжелых стадиях плоскостопия исправить ситуацию способна только операция. Существуют следующие варианты хирургического вмешательства, разница между которыми в способе воздействия: пластика сустава, пересадка сухожилий, удаление выступающей косточки и т.д. Такой метод лечения травматичен, требует длительного восстановления, но не возвращает утраченный тонус полностью.
Видео
Видео — Поперечное плоскостопие
https://youtube.com/watch?v=58gXsxETkrc%3Frel%3D0
-
Читайте также:
Как вести себя при поперечном плоскостопии?
Если у человека диагностировано плоскостопие поперечного типа, ему необходимо принять меры для предотвращения дальнейшего прогрессирования недуга. Рекомендуется сократить нагрузку на ноги: избегать деятельности, связанной с длительным хождением или стоянием, не набирать лишних килограммов. Необходимо выбирать удобную и не жесткую обувь, отказаться от высоких шпилек и полностью плоской подошвы. Оптимальная высота каблука – 3-4 см.
Плоскостопие 1 степени и выше не будет прогрессировать, если постоянно носить ортопедические стельки или вкладыши. Пациентам с деформацией стопы после напряженного трудового дня рекомендуется делать расслабляющие ванночки для ног с морской солью или целебными травами, небольшой самомассаж. Эти процедуры помогают устранить боль, улучшают общее самочувствие.
Плоскостопия лечение– это длительный процесс, требующий совместных усилий врача и пациента. При отсутствии терапии недуг прогрессирует, неуклонно снижая качество жизни человека.
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, при первых симптомах следует обращаться к специалисту-ортопеду, а в дальнейшем выполнять все его предписания.
Вопрос-ответ
Что такое поперечное плоскостопие и как оно проявляется?
Поперечное плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит опущение поперечного свода. Это может проявляться в виде болей в области стопы, усталости при ходьбе, а также изменении формы пальцев, что может привести к образованию натоптышей и мозолей.
Какие факторы могут способствовать развитию поперечного плоскостопия?
Среди основных факторов, способствующих развитию поперечного плоскостопия, можно выделить наследственность, ношение неудобной обуви на высоком каблуке, избыточный вес и недостаток физической активности. Эти факторы могут привести к ослаблению мышц и связок стопы, что в свою очередь способствует деформации.
Как можно предотвратить развитие поперечного плоскостопия?
Для предотвращения поперечного плоскостопия рекомендуется носить удобную обувь с хорошей поддержкой свода, заниматься физической активностью, укрепляющей мышцы стопы, и следить за своим весом. Также полезно выполнять специальные упражнения для стоп и регулярно делать массаж.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте состояние своих обуви. Неправильная или изношенная обувь может способствовать развитию поперечного плоскостопия. Выбирайте модели с хорошей поддержкой свода и амортизацией.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание упражнениям для укрепления мышц стопы. Специальные упражнения, такие как подъемы на носки и растяжка пальцев, помогут улучшить тонус мышц и предотвратить плоскостопие.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на стопы, что может способствовать развитию поперечного плоскостопия. Здоровое питание и физическая активность помогут поддерживать нормальный вес.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом при первых признаках дискомфорта в стопах. Раннее обращение к специалисту позволит выявить проблемы на начальной стадии и предотвратить развитие более серьезных заболеваний.
