Для сохранения здоровья колена, а также для разработки суставов во время реабилитации обязательно применяется лечебная физкультура. Дополнять программу тренировок можно занятиями на специфических тренажерах, предназначенных для нагрузки нижних конечностей. Существуют различные виды спортивного оборудования, имеющего свои особенности применения.
СРМ-терапия
Новый современный метод разработки коленного сустава – СРМ-терапия, при котором применяется специфический накроватный тренажер.
Такие устройства как Артромот, Кинетес, Перформа обеспечивают принудительное сгибание и разгибание колена. Пациентам, перенесшим операцию на колене, серьезную травму или имеющим запущенную стадию артроза для первичной разработки сустава можно применять подобный портативный тренажер.
Особенно эффективно такое приспособление, если самостоятельное разгибание коленного сустава сопровождается болью. Принудительный тренажер может понадобиться и при слабости мышечных тканей, что не дает возможности для нормальной разработки коленного сустава.
Артромот обеспечивает возможность анатомического движения конечности в различных плоскостях. Аппарат может применяться пациентами разной возрастной категории, а также роста и веса.
Благодаря дистанционному управлению пациент может самостоятельно регулировать во время тренировке на тренажере Артромот скорость движений, угол разгибания колена, частоту повторений. Наличие различных аксессуаров, мягких подкладок, пластиковых держателей делает Артромот комфортным при эксплуатации. Целесообразно купить Артромот, если планируется серьезная операция на коленном суставе.
Если цена не позволяет купить такой тренажер для пассивной разработки коленей, его можно взять напрокат.
Врачи отмечают, что разнообразие тренажеров для коленных суставов позволяет пациентам выбрать наиболее подходящий вариант для реабилитации и поддержания здоровья. Среди популярных моделей выделяются эллиптические тренажеры, которые обеспечивают низкоударную нагрузку, что особенно важно для людей с проблемами суставов. Велотренажеры также пользуются спросом, так как они способствуют укреплению мышц ног и улучшению кровообращения.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать специальные тренажеры с возможностью регулировки нагрузки, что позволяет адаптировать занятия под индивидуальные потребности пациента. Важно, чтобы тренировки проходили под контролем врача или физиотерапевта, чтобы избежать травм и добиться максимального эффекта. В целом, выбор тренажера должен основываться на состоянии здоровья и рекомендациях специалистов, что поможет достичь оптимальных результатов в восстановлении функций коленных суставов.
Имитаторы ходьбы
Такой тренажер требуется пациентам, которым приходится заново учиться перемещаться после серьезных травм или операции коленного сустава. Существуют как горизонтальные, так и вертикальные модели. Такой тренажер позволяет избежать непредвиденных травм, осложнений, которые возможны при обучении ходьбе при помощи обычных костылей.
Имитаторы ходьбы требуются людям с большим весом, имеющим ослабленные руки, после длительной иммобилизации, что сопровождается атрофией мышечных тканей.
Читайте также:
Кроме имитаторов ходьбы существуют специальные тренажеры-лестницы, оснащенные поручнями. Они помогают пациенту овладеть навыками перемещения по лестнице.
Купить такой тренажер для домашнего применения не целесообразно. Заниматься на таком тренажере можно в физиотерапевтическом кабинете, реабилитационном центре.
Реабилитационные тренажеры
Такие тренажеры предназначены для активной или пассивной тренировки мышц нижних конечностей, разработки после получения травм, а также при наличии заболеваний колена типа артроза. Они помогают восстановить функциональность ног, поддержать тонус мышечных тканей, улучшить кровоток.
К этой категории тренажеров относятся:
- велотренажеры;
- беговые дорожки;
- тренажеры на разгибание/сгибание ног.
Они могут работать как от электропривода, так и от усилий пациента.
Многие тренажеры этой группы пациент может купить для применения в домашних условиях.
Если пациент не способен прилагать определенные усилия для нагрузки сустава, целесообразно купить тренажер, оснащенный электроприводом, что позволяет проводить пассивные тренировки. Такие движения на разгибание за счет работы тренажера позволяют нагрузить сустав, чтобы поддержать тонус мышц и улучшить кровоток.
Независимо от того, где проводятся тренировки, в домашних условиях или реабилитационном центре,
необходимо придерживаться правил:
- Любые реабилитационные тренажеры могут применяться только по программе, которая разработана индивидуально реабилитологом.
- Объем нагрузки, обеспечиваемый тренажером, должен соответствовать потребности пациента на определенном этапе реабилитации. Поэтому требуется постоянная коррекция нагрузок и потребности в поддерживающих и фиксирующих приспособлениях.
- Тренажер должен обеспечивать посильную нагрузку. Слабые нагрузки не обеспечат необходимого эффекта, а слишком сильные могут спровоцировать осложнения и травмы.
- Должно быть анатомическое соответствие тренажера параметрам пациента. Не отрегулированное приспособление способно спровоцировать вывихи, растяжения, сколиоз и другие ортопедические осложнения.
- Занятия на реабилитационном тренажере обязательно проводится в комплексе с прочими реабилитационными и лечебными мероприятиями. Целесообразно дополнять тренировки лечебной физкультурой, массажем, магнитотерапией, трудотерапией, гидротерапией, клинической психологией.
Эффективность от занятий на реабилитационных тренажерах зависит от регулярности занятий и усердий пациента.
Разновидности тренажеров для коленных суставов вызывают широкий интерес среди пользователей, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму. Многие отмечают, что такие тренажеры помогают не только в восстановлении после травм, но и в профилактике заболеваний суставов. Пользователи делятся положительными впечатлениями о велотренажерах, которые способствуют укреплению мышц и улучшению подвижности коленей. Также популярностью пользуются специальные тренажеры для растяжки и укрепления, которые позволяют проводить занятия в комфортном режиме. Однако некоторые отмечают, что важно правильно подбирать оборудование в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендаций врачей. В целом, отзывы о тренажерах для коленных суставов подчеркивают их эффективность и необходимость в регулярных тренировках для поддержания здоровья.
Видео
Видео — Многофункциональный тренажер от доктора Бубновского
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=9qs8yoorXmA%3Frel%3D0
Простые и домашние тренажеры
Большинство эффективных реабилитационных тренажеров, особенно гидравлических и комплексных,
имеют большие габариты. К тому же цена на такие приспособления довольно высока. Поэтому пациентам с проблемами коленного сустава приобретать подобное оборудование для домашнего применения нецелесообразно.
Для занятий дома можно купить тот же велотренажер, элептический тренажер, беговую дорожку, степпер. Такие приспособления помогают в достаточной степени нагружать колени. К тому же тот же степпер занимает очень мало места. Однако начинать заниматься на тренажерах этого типа можно, когда колено способно в достаточной степени осуществлять разгибание. Степпер и другие кардиотренажеры не подходят для ранней реабилитации и разработки колена пациентам,
имеющим:
- сердечно-сосудистую недостаточность;
- острый тромбофлебит;
- проблемы с мозговым кровообращением;
- перенесшим инфаркт;
- предынсультное состояние;
- аневризму сердечную или аортальную;
- сахарный диабет в тяжелой форме;
- злокачественные опухоли.
Это объясняется значительными кардионагрузками, которые обеспечивают пациенту тренировки на тренажерах этого типа.
Не стоит забывать и об элементарных приспособлениях, которые помогут во время разработки коленей. Дома можно заниматься с применением шведской стенки, больших и малых мячей, вращающегося диска, скакалки, эластичной ленты.
При желании можно для разработки суставов применять любые подручные приспособления. Это может быть стул, различные утяжелители, вплоть до бутылок с водой, самостоятельно изготовленные имитаторы ступеней.
Вопрос-ответ
Какие тренажеры наиболее эффективны для реабилитации коленных суставов?
Наиболее эффективными тренажерами для реабилитации коленных суставов являются эллиптические тренажеры, велотренажеры и специальные тренажеры для ног, такие как тренажеры для сгибания и разгибания колена. Эти устройства помогают улучшить подвижность, укрепить мышцы и снизить нагрузку на суставы.
Как выбрать тренажер для коленных суставов в зависимости от уровня подготовки?
При выборе тренажера важно учитывать уровень физической подготовки. Для начинающих подойдут модели с низкой нагрузкой, такие как велотренажеры с регулируемым сопротивлением. Более опытные пользователи могут рассмотреть эллиптические тренажеры или тренажеры с функцией силовых упражнений, которые обеспечивают более интенсивную тренировку.
Как часто нужно заниматься на тренажерах для коленных суставов?
Рекомендуется заниматься на тренажерах для коленных суставов 3-4 раза в неделю, уделяя каждой тренировке 30-60 минут. Важно начинать с легких нагрузок и постепенно увеличивать их, чтобы избежать перенапряжения и травм.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выбором тренажера для коленных суставов обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, какие упражнения будут наиболее эффективными и безопасными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на функциональность тренажера. Выбирайте модели, которые позволяют регулировать уровень нагрузки и имеют различные режимы тренировки, чтобы адаптироваться к вашему прогрессу и потребностям.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений. Неправильная форма может привести к травмам, поэтому лучше всего начинать с низкой нагрузки и постепенно увеличивать её по мере укрепления коленных суставов.
СОВЕТ №4
Регулярно меняйте программу тренировок и виды упражнений, чтобы избежать привыкания и поддерживать интерес к занятиям. Это поможет не только улучшить результаты, но и предотвратить возможные травмы.
