Книга Джейкоба Тейтельбаум и Кристл Фидлер «Без Сахара» создана специально для тех людей, которые не могут побороть тягу к сладкому, сахаросодержащим продуктам. Тем самым, такая зависимость негативно сказывается на многих аспектах жизни человека.
Об авторах
Джейкоб Тейтельбаум является по образованию врачом, специализирующимся на изучении и лечению синдрома хронической усталости, а также фибромиалгии. За три десятка лет практики американский ученый не устает выпускать научно-популярные книги и быть автором статей в медицинских журналах.
У него есть бестселлер ««From Fatigued to Fantastic», который посвящен проблемам борьбы с таким неприятным и опасным явлением, как хроническая усталость.
Кроме того, Джейкоб Тейтельбаум является:
- основателем профессионального сообщества,
- создателем интересного и весьма популярного приложения для iPhone,
- частым гостем на телевидении на передовых каналах, например, CNN.
Невозможно умолчать, что Тейтельбаум – лауреат многочисленных наград и премий.
Соавтор книги «Без сахара» Кристл Фидлер – журналист. Образование получила в университете Бостона. На протяжении своей жизни Кристл увлечена познанием здоровья, основами нетрадиционной медицины, а также, применением на практике гомеопатии.
До того, как начать свою писательскую карьеру, Кристл пыталась найти себя на телевидении путем создания передач в Голливуде, участия в рекламе. Но все-таки творческое литературное начало взяло верх, и Фидлер решила оставить эфиры и вернуться в свой родной город Нью-Йорк.
Ее многочисленные труды нашли свое отражение на страницах известных и авторитетных изданиях. Кроме того, под ее именем выпускаются нон-фикшн, детективы.
Читайте также:
Узнать больше о книге
Врачи отмечают, что книга Джейкоба Тейтельбаума и Кристл Фидлер представляет собой ценный ресурс для тех, кто стремится сократить потребление сахара. Авторы предлагают научно обоснованный подход к избавлению от сладкого, что вызывает одобрение специалистов в области питания и медицины. Они подчеркивают важность осознания влияния сахара на здоровье, включая риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики отмечают, что программа, представленная в книге, включает не только теоретические аспекты, но и практические рекомендации, что делает ее доступной для широкой аудитории. Врачи также подчеркивают, что отказ от сахара может значительно улучшить общее самочувствие и уровень энергии, что подтверждается множеством клинических исследований. Однако они предостерегают, что любые изменения в рационе должны быть постепенными и обсуждены с врачом, особенно для людей с хроническими заболеваниями.
О чем книга и для кого она
Не секрет, что большинство калорий в организм человека поступает благодаря сахару, который содержится во многих продуктах, в том числе и в переработанном виде. Люди даже могут и не подозревать, что тот или иной продовольственный товар содержит невероятное количество сахара, откладывающегося в складках тела.
Программа, которая описана в книге «Без сахара» поможет людям:
- избавиться от зависимости к сладкому: конфетам, десертам и т.п.,
- сбросить лишний вес, который мешает жить полноценно,
- тем самым поправить свое здоровье и начать питаться правильно.
Из книги читатель узнает, что излишнее потребление сахара может привести к таким негативным моментам:
- усталость,
- ощущение чувства тревоги,
- слабость,
- лишние килограммы.
А если сократить в своем рационе этот вредный компонент, то можно:
- снизить массу тела,
- улучшить работу мозга,
- повысить сообразительность,
- почувствовать прилив жизненных сил и энергии.
А как это достичь описано в книге «Без сахара».
Что о книге говорят читатели
Книга Джейкоба Тейтельбаума и Кристл Фидлер “Без сахара” вызывает живой интерес у читателей, стремящихся изменить свои пищевые привычки. Многие отмечают, что авторы предлагают научно обоснованный подход к избавлению от сахара, что делает программу более убедительной и доступной. Читатели ценят практические советы и рецепты, которые помогают постепенно уменьшать потребление сладкого, не чувствуя при этом сильного дискомфорта. Отзывы подчеркивают, что книга не только информативна, но и вдохновляет на изменения, предлагая поддержку и мотивацию. Пользователи отмечают, что благодаря этой программе они не только улучшили свое здоровье, но и обрели новые привычки, которые делают их жизнь более полноценной и радостной.
https://www.ozon.ru/
Книга основана на научных исследованиях, а не на любительских взглядах и догадках. Она действительно помогает людям жить без злоупотребления сладкими продуктами. Понравилось, что дается четкое разъяснение различных типов зависимости и применимых к ним методик избавления от нее.
Читать труд авторов очень интересно, нет нудного изложения материала. Стоит на этот счет сказать спасибо и ее переводчикам на русский язык.
http://otzovik.com/
Конечно, в книге даны и общие, известные всем советы. Но без них никуда. Хорошо, что они подтверждаются специалистами в области медицины. Программа действительно дает возможность изменить свои пищевые привычки и перейти на правильное питание, полезное для организма.
-
Читайте также:
Исключить сахар полностью из своего рациона невозможно, да и не нужно. Об этом как раз и говорят авторы. А вот ограничить себя в потреблении его просто необходимо!
http://irecommend.ru/
Сколько было предпринято попыток избавиться от сахарозависимости у многих людей. Но все приходят к выводу, что без поддержки врачей это сделать очень трудно, порой невозможно. Книга «Без сахара» , это отличное пособие для мучающихся от неудачных попыток бросить тягу к сладкому людей. Она обязательно поможет, если следовать правильно программе по своему типу зависимости. Придет чувство гордости за себя, ощущение легкости и прилив новых сил.
Вопрос-ответ
Каковы основные принципы программы, предложенной в книге?
Программа, предложенная Джейкобом Тейтельбаумом и Кристл Фидлер, основана на научных исследованиях и включает в себя рекомендации по снижению потребления сахара, замену его более здоровыми альтернативами, а также внедрение привычек, способствующих улучшению общего состояния здоровья. Авторы акцентируют внимание на важности осознанного питания и понимания влияния сахара на организм.
Какие преимущества обещает программа без сахара?
Авторы утверждают, что следование программе может привести к значительному улучшению здоровья, включая снижение веса, повышение уровня энергии, улучшение настроения и уменьшение риска хронических заболеваний. Также подчеркивается, что отказ от сахара может помочь в борьбе с зависимостями и улучшить общее самочувствие.
Как книга помогает читателям справиться с тягой к сладкому?
Книга предлагает стратегии и инструменты для управления тягой к сладкому, включая советы по замене сладостей на более здоровые продукты, а также методы психологической подготовки и мотивации. Авторы делятся личными историями и примерами, что делает материал более доступным и понятным для читателей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать программу избавления от сахара, внимательно ознакомьтесь с содержанием книги. Обратите внимание на научные обоснования и рекомендации авторов, чтобы лучше понять, как сахар влияет на ваше здоровье и почему стоит от него отказаться.
СОВЕТ №2
Попробуйте постепенно уменьшать количество сахара в своем рационе, следуя рекомендациям из книги. Резкое исключение сладкого может вызвать дискомфорт, поэтому лучше делать это поэтапно, чтобы дать организму время адаптироваться.
СОВЕТ №3
Записывайте свои ощущения и изменения в самочувствии во время следования программе. Это поможет вам отслеживать прогресс и мотивировать себя на дальнейшие шаги, а также выявить, какие продукты или привычки вызывают наибольшую зависимость от сахара.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои успехи и трудности с другими читателями книги или присоединяйтесь к онлайн-сообществам. Поддержка единомышленников может значительно облегчить процесс отказа от сахара и сделать его более приятным.
-
Читайте также:
