Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет причины внутриличностного конфликта. Вы узнаете, как разрешить подобное состояние. Сможете ознакомиться с примерами такого конфликта. Вам станут известны возможные последствия для психического здоровья человека, а также на отношения в социуме.
Возможные причины
Рассматривая то, какие факторы могут влиять на возникновение внутриличностного конфликта, выделяют внешние и внутренние причины.
Внутренние факторы коренятся в противоречивости внутренних мотивов и потребностей. Чем сложнее структура внутреннего мира личности, тем больше она подвержена к самоанализу и внутреннему конфликту. К внутренним факторам относят:
- противоречивость между социальной нормой и потребностью,
- противоречия интересов, мотивов и потребностей,
- противоречивость социальных ролей,
- противоречивость социальных норм и ценностей.
Внешние факторы развития внутриличностного конфликта обусловлены положением отдельно взятого индивида в группе людей, его положением в организации, местом в обществе.
Если причины обусловлены положением конкретной личности в группе, то факторами, провоцирующими возникновение конфликта, являются:
- физические преграды, которые препятствуют удовлетворению основных потребностей,
- биологическое ограничение – люди, имеющие физические недостатки или умственно отсталые индивиды имеют препятствия в самом организме,
- отсутствие объекта, который необходим для того, чтобы удовлетворить потребности,
- социальные условия.
При положении личности на уровне организации могут встречаться такие противоречия:
- между ответственностью и нехваткой прав, для того, чтобы ее реализовать,
- между плохими условиями труда, качеством выполнения задания или жестким ограничением по срокам,
- между критичной задачей и плохо прописанными средствами ее выполнения,
- между стремлением к самоутверждению, карьере, творчеству и возможностями по реализации этого, например, люди стремятся добиться роста в карьерной лестнице, но не могут это сделать по вине отсутствия необходимых условий, из-за чего развивается внутриличностный конфликт,
- противоречивость между нравственными нормами и стремлением к прибыли, например, человек работает на производстве, которое занимается выпуском недоброкачественной продукции,
- между взаимоисключающими заданиями и требованиями, например, необходимость в повышении качества продукции при том, что оборудование остается прежним,
- несовместимость социальных ролей, например, к статусу друга предъявляются одни нормы поведения и требования, а к статусу руководителя – другие,
- между традициями и личностными ценностями, например, работа в выходные, частые корпоративы.
Причины, которые обусловлены положением в обществе, связаны с противоречивостью, которая формируется на уровне социальной макросистемы.
Врачи отмечают, что разрешение внутриличностного конфликта является важным аспектом психического здоровья. Конфликты могут возникать, когда человек сталкивается с противоречивыми желаниями или ценностями. Например, молодой человек может испытывать давление со стороны родителей, желающих, чтобы он выбрал стабильную профессию, в то время как он мечтает стать художником. В таких случаях врачи рекомендуют использовать методы саморефлексии, такие как ведение дневника или консультации с психологом, чтобы лучше понять свои чувства и желания.
Другим примером может служить женщина, которая хочет уделять больше времени семье, но при этом стремится к карьерному росту. Врачи советуют ей рассмотреть возможность гибкого графика работы или делегирования задач, что поможет сбалансировать личные и профессиональные интересы. Таким образом, эффективное разрешение внутриличностного конфликта способствует не только улучшению психоэмоционального состояния, но и повышению общей жизненной удовлетворенности.
Примеры конфликтов внутри личности
- Человек хочет сходить в кино, но в это время нужно готовиться к экзаменам.
- Необходимо погулять с ребенком, но в то же время горят сроки на производстве, поэтому нужно задержаться на работе.
- Мужчина, который находится на войне, вынужден убивать противников, в то же время нужно соблюдать заповедь «не убий».
- Арестант, который хочет путешествовать, но не может свободно передвигаться, из-за того, что находится в камере.
- Маленький доход не позволяет домохозяйке приобрести стиральную машинку, которая так необходима.
- Когда дома закончилось кофе, а магазины закрыты на праздники.
- Человеку дали новую должность, обязали большим количеством функций, но при этом его права остались прежними.
- Когда нужно экстренно выполнить задание на производстве, а необходимая техника постоянно ломается.
- Когда начальник требует что-то сделать, при этом его не волнуют средства и способы. Нужно выполнить любой ценой.
Последствия
Если внутриличностный конфликт не решить вовремя, то со временем он будет накапливаться и приводить к серьезным последствиям. Самые сильные из них , это стресс, невроз и фрустрация.
- Стресс , это состояние, которое возникает ответной реакцией на эмоциональное воздействие. Он способен проявляться, как на психологическом, физиологическом, так и на поведенческом уровне. Сам стресс достаточно часто стимулирует развитие конфликта или порождает новые, так как, пытаясь от него избавиться, человек начинает срываться на ближних, выплескивать свой гнев.
- Невроз является нервно , психическим расстройством, которое имеет психогенную природу. Невозможность разрешения внутреннего конфликта сопровождается появлением тягостных и болезненных переживаний, неудачей, недостижимостью целей, не дают удовлетворение потребностей, потеря смысла жизни. В такой ситуации речь идет о перерастании из внутриличностного в невротический конфликт.
- Фрустрация , состояние человека, которое вызывается объективными или субъективными трудностями, возникающими на пути к достижению цели. Может рассматриваться, как одна из форм психологического стресса.
Со временем внутриличностный конфликт приведет к развитию деструктивных показателей, которые станут тупиком в личностном развитии. Первыми признаками появления этого состояния являются:
- неорганизованность человека, как в физическом, так и в психическом плане,
- постоянное состояние стресса, тревожности, повышенная мнительность, зависимость от мнения других людей,
- активное участие и эффективность в любом виде деятельности заметно снижена,
- отсутствует возможность полноценно выполнять свои личные и общественные функции,
- у человека могут возникнуть полярные действия, или покорность, или агрессивность, появится уверенность в том, что он никчемен, неполноценен, возникнет неуверенность в своих силах.
Непродуктивность, как последствие внутреннего конфликта, может переходить на отношения в социуме:
- возникает желание обособиться от других членов группы, не воспринимается критика,
- обвинение других в своих ошибках и промахах или усиленная самокритика,
- неадекватная реакция на поведение людей, также такой человек может сам проявлять ненормальное поведение, вести себя демонстративно, особенно это характеризует подростковый возраст. Личность может соблюдать нормы общения, но при этом будет отсутствовать внутренняя уравновешенность.
Также можно рассмотреть и положительные последствия от конфликтов внутри личности:
- психическое состояние становится устойчивее к внутренним и внешним воздействиям,
- человек, который со временем сможет разобраться с внутренним миром, сможет выйти из внутреннего конфликта, получает возможность проще справляться с новыми конфликтами, приближается к достижению идеального я,
- конструктивное влияние в конфликтной ситуации состоит из самосовершенствования, саморазвития и самоутверждения,
- проводя борьбу с внутренними противоречиями, может закаляться воля, характер человека. Люди, которые смогли преодолеть внутренние препятствия, лучше мобилизует свои личностные ресурсы, познают самих себя.
Разрешение внутриличностного конфликта — это важный процесс, который помогает людям справляться с внутренними противоречиями и противоречивыми желаниями. Многие отмечают, что осознание своих эмоций и потребностей — первый шаг к разрешению конфликта. Например, человек, который испытывает страх перед сменой работы, может начать с анализа своих истинных желаний: стремится ли он к новым возможностям или боится изменений.
Другие используют техники саморефлексии, такие как ведение дневника, чтобы разобраться в своих чувствах. Например, студент, который колебался между выбором профессии, может записывать свои мысли и ощущения, что поможет ему увидеть, что на самом деле его привлекает.
Также важно общение с близкими, которые могут предложить свежий взгляд на ситуацию. Например, разговор с другом может помочь осознать, что страхи часто преувеличены. В конечном итоге, процесс разрешения внутриличностного конфликта требует времени и терпения, но приносит значительное облегчение и ясность.
Преодоление внутриличностного конфликта
Можно использовать открытые и латентные пути в борьбе с внутренним конфликтом.
Если решено обратиться к открытым, то нужно:
- прекращать сомневаться,
- научиться принимать решения,
- фиксироваться на возможности решить сложившуюся проблему.
Латентная форма в себя такие способы разрешения внутреннего конфликта.
- Компромисс. Возможность сделать выбор в сторону одного из вариантов, и сразу приступить к его реализации. Он позволяет значительно уменьшить психотравмирующее влияние конфликта. В то же время он не связан с анализом причины, поэтому лишь частично дает ощущение болезненного импульса.
- Сублимация. Переводит психическую энергию в приемлемую форму. Благодаря этому, достигается исключение причины конфликта. Является наиболее адекватным способом разрешения, потому что связан с определением причины, которая провоцирует конфликт, а также с воздействием на нее. Однако, в то же время такой способ является достаточно длительным. К тому же, способность сублимировать присутствует у всех, но требует упражнений и развития.
- Вытеснение, подавление неприемлемых воспоминаний, мыслей, переживаний, переход в бессознательную сферу. Такой способ является малоэффективным и примитивным. Чаще встречается у незримых и инфантильных людей.
- Уход. Является сознательным уклонением от возникающих проблем с надеждой на то, что все само собой разрешится и трудности исчезнут. Такой способ достаточно быстродейственен, но не связан с воздействием на первопричину, поэтому помогает лишь на время.
- Идеализация. Наделение объектов, которые вызывают внутренний конфликт свойствами и качествами, неприсущими ему. Благодаря этому, он в сущности не изменится, но станет более значимым и будет выше цениться. Идеализация помогает придаться мечтам и фантазиям, уйти от действительности. Такой способ также является временным, потому что не помогает выявить причину конфликта.
- Коррекция. Воздействие на свое представление о причине конфликта.
- Переориентация. Изменение претензий к объекту, который вызывает внутреннюю причину. Такой способ предполагает выяснение настоящей причины конфликта, а также ее носителя. Однако, данный способ требует присутствия навыков для управления своей мотивацией, также направленностью. Для переоценивания нужно какое-то время, однако, при этом человек получает гарантированный результат.
https://youtube.com/watch?v=4LaOGbZY1PE%3Fecver%3D1
Читайте также:
Теперь Вы знаете, что собой представляет разрешение внутриличностного конфликта. Выяснив то, какие факторы могут провоцировать развитие подобного состояния, появляется возможность препятствовать появлению такого конфликта. Помните о необходимости своевременно начатой терапии, ведь запущенное состояние чревато серьезными последствиями.
Вопрос-ответ
Как можно разрешить внутриличностный конфликт?
Коррекция – самый оптимальный по сути способ разрешения практически любого внутриличностного конфликта путем коррекции собственного отношения к проблеме, вызывающей противоречие, с помощью профессиональной психологической помощи.
Что такое компромисс как способ разрешения внутриличностного конфликта?
Компромисс — это рациональный способ уравновешивания противоположных взглядов. Он всегда следует за конфликтом интересов и является одним из способов выхода из конфронтации. Каждая из сторон в такой ситуации отступает от собственной позиции и принимает новую, отказываясь от части своих требований.
Какие бывают внутриличностные конфликты?
Именно в зависимости от того, какие стороны внутри личности человека вступают в конфликт, можно выделить шесть основных видов внутриличностного конфликта: адаптационный, ролевой, нравственный, мотивационный, конфликт нереализованного желания и конфликт неадекватной самооценки.
Что относится к форме разрешения конфликта?
Существует несколько способов разрешения конфликтов, к ним относятся переговоры, медиация, обращение в суд и т. Д. Ниже рассмотрены наиболее простые методы урегулирования конфликтных ситуаций.
Советы
СОВЕТ №1
Определите источник конфликта. Прежде чем пытаться разрешить внутренний конфликт, важно понять, что именно вызывает ваше беспокойство. Запишите свои мысли и чувства, чтобы прояснить ситуацию и выявить основные причины конфликта.
СОВЕТ №2
Используйте технику “доброго друга”. Представьте, что вы даете совет своему другу, который сталкивается с аналогичной проблемой. Это поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти более объективные решения.
СОВЕТ №3
Практикуйте самосострадание. Будьте добры к себе в процессе разрешения конфликта. Признайте, что испытывать внутренние противоречия — это нормально, и дайте себе время и пространство для размышлений и принятия решений.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой. Не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими или профессионалами. Обсуждение своих чувств и мыслей с другими может помочь вам увидеть ситуацию под новым углом и найти пути к разрешению конфликта.
