Среди типично мужских заболеваний уверенное первое место занимает простатит. Статистика показывает, что болезнь выявляется у мужчин приблизительно с 25-летнего возраста. После пятидесятилетия каждый второй сталкивается с деликатной проблемой.
Из-за массовой распространенности заболевания профилактика простатита входит в обязательную программу каждого зрелого мужчины.
Доброго здоровья. Пишет вам Александр Бурусов, эксперт мужского клуба «,Вива Мэн»,. И сегодня мы подробно поговорим о профилактике простатита в домашних условиях.
Мужчины зачастую стесняются обсуждать эту личную тему с родными и друзьями. Игнорируют симптомы. А это, в первую очередь, болезненное мочеиспускание, отсутствие эрекции, повышенная раздражительность и бессонница.
Визит к врачу, как правило, случается уже на самой острой стадии заболевания. Поэтому важно донести эту информацию до близкого человека, чтобы он отчетливо понимал, почему так важна регулярная профилактика простатита у мужчин.
Почему возникает простатит
В большинстве случаев простатит возникает на фоне застойных процессов в районе малого таза. Лучшая профилактика простатита заключается в восстановлении правильного кровотока. Спровоцировать заболевание могут также снижение иммунитета и вирусные инфекции.
Простатит возникает чаще по целому ряду причин и следствий, нежели от единичного фактора.
- Значение имеет образ жизни – курение и выпивка тоже приближают болезнь.
- Сидячая работа, например, водитель, офисный сотрудник, охранник на ресепшне.
- Влияние оказывают скудная сексуальная жизнь, необходимость сдерживать возбуждение, прерванный половой акт.
Врачи подчеркивают важность профилактики простатита, особенно в домашних условиях. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения, способствуют улучшению кровообращения в области таза, что снижает риск воспалительных процессов. Специалисты также рекомендуют следить за режимом питания: употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты и овощи, помогает укрепить иммунную систему.
Кроме того, важно избегать переохлаждения и длительного сидения, что может негативно сказаться на здоровье предстательной железы. Врачи советуют уделять внимание и психоэмоциональному состоянию, так как стресс может стать триггером для обострения заболеваний. Регулярные медицинские осмотры и консультации с урологом также играют ключевую роль в профилактике простатита.
Как уберечься, чтобы беда прошла мимо
Чтобы спастись от проблемы, необходима профилактика простатита у мужчин, начиная примерно с тридцатилетнего возраста. Это так называемая первичная профилактика простатита в домашних условиях для тех, кого недуг не коснулся.
Чему следует уделить особое внимание для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях:
- Здоровый образ жизни. Правильное питание, режим дня, умеренные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек. Это нехитрое условие – очень эффективное средство для продления молодости, долголетия.
- Поддержание нормального кровообращения при помощи активных видов спорта. Например, плавание, катание на коньках и велосипеде, теннис.
- Сексуальная активность. При отсутствии такой возможности придется прибегнуть к мастурбации. В любом случае, следует избегать длительного воздержания, а также полового возбуждения без семяизвержения.
- Упражнения Кегеля – тоже хорошая профилактика простатита в домашних условиях. Они были разработаны для женщин с целью восстановления тонуса интимных мышц после родов. Но метод прижился и в качестве профилактики простатита у мужчин.
- Домашний фитнес, например, мах ногами, упражнение «березка» и прочие разновидности, связанные с тазовыми мышцами.
- Контрастный душ. Это отличное средство для улучшения кровоснабжения.
- Так как причиной простатита могут стать бактерии, необходимо своевременное лечение любых инфекционных заболеваний, посещение стоматолога. Прием противовирусных препаратов – лекарственная профилактика простатита, возникающего на фоне вирусных инфекций.
- Поддержание нормальной микрофлоры кишечника. При соблюдении первого пункта это реально без дополнительных усилий.
- Регулярное мочеиспускание. Нельзя допускать длительного удержания мочи, чтобы не провоцировать воспаления в мочеполовой системе.
- Гигиена и защищенные половые контакты.
Многие мужчины, столкнувшись с проблемами простатита, начинают искать способы профилактики в домашних условиях. Обновленные в 2019 году рекомендации подчеркивают важность регулярной физической активности и сбалансированного питания. Люди делятся положительным опытом, отмечая, что простые упражнения, такие как прогулки или легкие тренировки, помогают улучшить кровообращение и снизить риск воспаления. Также акцентируется внимание на важности гидратации и отказа от алкоголя и курения. Некоторые мужчины отмечают, что использование травяных настоев, таких как экстракт тыквенных семечек, приносит облегчение. Однако, несмотря на положительные отзывы, важно помнить, что перед началом любых мероприятий стоит проконсультироваться с врачом.
Что делать тем, кто уже бывал
Так называемая вторичная профилактика касается мужчин уже столкнувшихся с болезнью. Лечение и профилактика простатита в этом случае плавно сменяют друг друга.
К назначаемым лекарствам для профилактики относят различные противовирусные и противомикробные лекарства. Также это могут быть биологически активные препараты и ректальные свечи.
Следует помнить, что все препараты для профилактики простатита назначает врач-уролог. Самолечение недопустимо!
Обязательно регулярное посещение врача, не реже двух раз в год. Специалист проводит осмотр предстательной железы при помощи УЗИ, назначает необходимые анализы, посевы.
Пациенту может быть предписан массаж предстательной железы. Это очень эффективное дополнение к лекарственной профилактике простатита.
Опыт предыдущих поколений
Несмотря на развитие медицины, профилактика простатита народными средствами актуальна до сих пор. На помощь приходят продукты, содержащие в своем составе цинк: мясо, рыба, яблоки, тыквенные семечки, петрушка и лук. После употребления в пищу этих продуктов следует повременить с употреблением молока, разрушающего цинк.
Богаты полезными веществами орехи и сухофрукты. А также продукты пчеловодства: мед, прополис. Во избежание аллергических реакций употреблять эти продукты следует дозировано и максимально осторожно.
Рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением травяных отваров или сосновой хвои. Также применяют настойки из чистотела, каланхоэ, каштана. Особую осторожность необходимо соблюдать при работе с чистотелом, который очень ядовит.
Особенность народных методов заключается в их длительном применении. Краткими курсами добиться эффекта не получится. А потому следует запастись терпением и превратить процедуры в образ жизни.
При появлении симптомов заболевания все же не следует откладывать визит к врачу за консультацией. Самостоятельно вылечить обострение вряд ли удастся, а вот упущенное время может сыграть плохую роль.
Чем же так опасен простатит
Сам по себе простатит не настолько опасен. Скорее неприятен. Мужчине психологически сложно принять свое новое состояние и не начать комплексовать по этому поводу. Вдобавок, многие считают заболевание возрастным и бегут от проблемы.
Читайте также:
Вот на этом этапе и подстерегает опасность в виде осложнений от недолеченного простатита. Во-первых, болезнь переходит в хроническую стадию, и тогда препараты для профилактики простатита оказываются малоэффективными. Во-вторых, существует риск возникновения рака предстательной железы.
На что следует обратить внимание
Не нужно сразу пугаться, ведь это лишь одна из вероятностей, которая возникает от случая к случаю. Самое главное не зарывать голову в песок и не замыкаться в себе при возникновении неприятных подозрений и симптомов.
Нельзя откладывать визит к врачу. Не обязательно это должен быть уролог. Можно проконсультироваться для начала у других специалистов – сексолога, андролога, терапевта.
В любом случае, врач обратит внимание на симптомы, перенаправит к специалисту, или назначит лекарственную профилактику простатита.
Сидячий образ жизни, постоянное нахождение в условиях низкой температуры и высокой влажности, возраст после пятидесяти лет, редкие половые контакты – все это является показателем для профилактики простатита народными средствами.
Важно помнить, что забота о своем здоровье – это постоянное занятие, не позволяющее откладываться на потом. Лучше перестраховаться заранее, чем вылечивать последствия.
ВНИМАНИЕ:
Если Вы хотите гарантированно вылечить хронический простатит и его осложнения в короткие сроки, избавиться от сосудистой эректильной дисфункции и не дать возможности развиваться аденоме, обязательно ознакомьтесь с нашей комплексной эффективной программой оздоровления в домашних условиях.
На ее выполнение уходит примерно 20 минут в день, а первые заметные результаты вы получите уже в течение нескольких недель. Данная программа является первой программой подобного рода в СНГ, полностью доказавшей свою эффективность в лечение хронического простатита и сосудистой эректильной дисфункции.
С уважением, Александр Бурусов
Вопрос-ответ
Какое народное средство помогает от простатита?
Иван-чай (кипрей). Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Крапива. Обладает успокаивающим и антисептическим действием. Солодка. Снимает воспаление, уменьшает боль. Родиола розовая. Сосновые побеги. Семена тыквы.
Как самому сделать массаж простаты в домашних условиях?
Необходимо сделать глубокий вход и «втянуть» задний проход. На выдохе следует расслабить мышцы тазового дна. Один сеанс самомассажа должен включать 20-25 циклов сокращений. Упражнение необходимо повторять утром и вечером.
Что лучше принимать для профилактики простатита?
«Простопин», «Витапрост», «Лонгидаза», «Индигал», «Уропрост», «Гиперпрост», «Фитопростаном», «ПростаНорм», Ещё
Что делать, чтобы не было застоя в простате?
Основное значение при лечении отводится физиотерапии. Такие процедуры, как массаж простаты, электромиостимуляция, электорфорез с ферментами, ЛОД-терапия, ультразвуковая терапия имеют наиболее выраженный эффект при лечении, чем использование только фармакопрепаратов.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, помогают улучшить кровообращение в области таза и укрепляют мышцы, что может снизить риск развития простатита.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление жирной пищи, алкоголя и кофеина, так как они могут негативно влиять на здоровье простаты.
СОВЕТ №3
Обеспечьте регулярное опорожнение мочевого пузыря. Не терпите, если чувствуете необходимость в туалете, так как задержка мочи может привести к воспалению простаты. Постарайтесь также избегать длительного сидения, чтобы снизить давление на область таза.
СОВЕТ №4
Уделяйте внимание психоэмоциональному состоянию. Стресс и напряжение могут негативно сказаться на здоровье простаты. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие.
