Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, что собой представляет ригидность человека. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Выясните, каковы причины его возникновения. Ознакомитесь со способами борьбы с ним.
Общие сведения
Ригидность , это (в психологии) особый критерий личности, который характеризуется замедленной адаптацией поведенческих реакций или их отсутствием в ответ на изменчивое воздействие окружающей среды. Такое специфическое свойство личности может быть умеренным или доминирующим в психике человека. В первой ситуации оно не оказывает негативного воздействия, не мешает нормальной жизнедеятельности. Во второй , негативно влияет на пациентов, приостанавливает их развитие, ограничивает восприятие мира размышлениями о сложных и простых ситуациях в быту, а также отношениями между человеком и окружающей средой.
Умеренная ригидность иногда является необходимым условием в достижении успеха на работе. Например, она уместна для рабочего на конвейере, железнодорожного диспетчера, бухгалтера. А вот ярко выраженная ригидность может являться симптомом серьезного психического заболевания, параноидального бреда. У человека будет присутствовать маниакальная захваченность какой-то целью, высокая конфликтность.
Различают три основных вида ригидности
- Когнитивная. Индивида пугает новая информация, он не знает, как применить ее на практике, так как может действовать только шаблонными методами.
- Эмоциональная ригидность. Характерны обычные реакции практически во всех жизненных ситуациях.
- Мотивационная. Индивид не хочет развиваться, не желает к чему-либо стремится. Он застревает в монотонности, не хочет отягощать себя карьерным ростом или завоеванием статуса в социальной среде.
Данное состояние у человека может проявляться одним типом ригидности, а может быть и смешанным.
Ригидность человека, как отмечают врачи, представляет собой состояние, характеризующееся жесткостью мышц и ограничением подвижности. Это может быть следствием различных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, где наблюдается не только физическая, но и психическая ригидность. Врачи подчеркивают, что ригидность может проявляться в виде трудностей с выполнением движений, что значительно снижает качество жизни пациента. Например, у людей с ригидностью часто возникают проблемы с выполнением повседневных задач, таких как одевание или передвижение. Кроме того, ригидность может быть связана с эмоциональными состояниями, когда человек становится менее гибким в своих мыслях и реакциях на стрессовые ситуации. Важно, чтобы пациенты обращались за медицинской помощью для диагностики и выбора адекватного лечения, что поможет улучшить их состояние и вернуть подвижность.
Возможные причины
На развитие такого состояния могут влиять различные факторы. Их можно отнести к двум большим группам: соматическим и психологическим.
К соматическим относят:
- заболевания, патологии центральной нервной системы,
- анатомические особенности НС,
- наследственная предрасположенность,
- отклонения в эндокринной системе,
- возрастные изменения,
- несоблюдение водного режима и неправильное питание,
- травмы головы,
- отравления химикатами, а также биотоксинами,
- наркомания или алкоголизм.
К психологическим причинам относят:
- тип воспитания в семье,
- особенности темперамента,
- тяжелая травма в детстве,
- доминирование акцентуации характера человека,
- тяжелое потрясение, удары судьбы,
- наличие психических расстройств, таких как неврастения, невроз,
- ригидность, как симптом психоза, например, шизофрении или маниакального состояния,
- наличие личностного конфликта.
Роберт Клонингер выделяет четыре основные механизма развития данного состояния.
- Отсутствие способности совершать поисковые действия. Как правило, всему виной стиль жизни, при котором отсутствуют значимые стимулы раздражения.
- Развитие зависимости от эмоционального вознаграждения и поощрений. В данном случае могло иметь место неодобрение поведения в детстве или пресекание любой самостоятельности.
- Избегающий стиль реагирования. Человек стремится уйти от любой опасности, укрыться от нее.
- Отсутствие ценного опыта по решению проблем и задач различными способами. Ситуации, когда человек привык решать все вопросы стандартными способами.
Характерные проявления
На то, что рядом с Вами оказался ригидный человек, могут указывать следующие проявления:
- стереотипное мышление,
- шаблонное поведение,
- однообразные поступки,
- страх перемен,
- отрицание всего нового,
- сильное упрямство,
- повышенная мнительность,
- высокая эмоциональная возбудимость,
- тревожность,
- зацикленность на своих чувствах и мыслях,
- постоянство в привычках,
- чрезмерная педантичность,
- потеря контроля,
- однообразные ритуалы,
- эмоциональная ранимость,
- сильная впечатлительность,
- одержимость одним делом.
Различают четыре портрета ригидных людей.
- «Цветочек». Жаждет быть в одиночестве. Если пытаться его вовлечь в общественную жизнь, воспринимает это, как тягостную повинность. Такого индивида совершенно не интересуют проблемы окружающих людей, он думает только о себе.
- «Говорун». Особа, жаждущая доминировать в своем окружении, постоянно с кем-то общается, пытается быть лидером в беседе. Такие личности обесценивают достижений общества, презирают деятельность артистов, политиков. Они ворчливы, видят все в черном цвете.
- «Конспиратор». Индивид любит создавать небольшие группы, членов которой он посвящает в секретные тайны, избегая неугодных индивидов.
- «Шут». Такая личность всех высмеивает. Человек не замечает, что своим шутками, плохим поведением обижает окружающих людей.
Ригидность человека часто воспринимается как недостаток, но некоторые считают её защитным механизмом. Люди, обладающие ригидным мышлением, могут быть уверены в своих убеждениях и не склонны к изменениям. Это может проявляться в различных аспектах жизни — от личных отношений до профессиональной деятельности. Например, в работе ригидные сотрудники могут избегать инноваций и новых подходов, что иногда мешает развитию команды. С другой стороны, такая стабильность может быть полезна в ситуациях, требующих строгих правил и последовательности. В личной жизни ригидность может привести к конфликтам, особенно если партнёр стремится к гибкости и компромиссам. Важно понимать, что ригидность — это не всегда плохо, но её чрезмерное проявление может ограничивать возможности и мешать адаптации к изменениям.
Методы борьбы
В ситуации, когда ригидность не вредит нормальной жизни и окружающим, человек может не обращать внимания на нее. Такие индивиды способны выполнять монотонные движения, браться за работу, которая не требует точности, особого внимания. Если же имеет место выраженное отклонение в поведении, вред от ригидности становится ощутимым, то не обойтись без коррекции, которая будет представлена психотерапией:
- разговорная , специалист общается с пациентом, обнажает проблему, помогает ее осмыслить,
- рационально – аффективная , человеку приводятся доводы, указывающие на то, что на него оказывается неблагоприятное воздействие,
- специальные тренинги – у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, определиться со своей общественной ролью,
- психоанализ , помогает справиться с подсознанием, ощутить негативные эмоции и избавиться от них,
- арт-терапия , индивид реализовывает себя в творчестве.
Теперь Вам известно, чем является ригидность мышления. Данное состояние может проявляться по-разному и при наличии умеренной степени может не требовать корректировки. Если же, оно носит патологический характер, то обязательным является общение с психотерапевтом.
Вопрос-ответ
Что такое ригидность и как она проявляется в поведении человека?
Ригидность — это психологическое состояние, характеризующееся устойчивостью к изменениям и гибкости в мышлении и поведении. Она может проявляться в нежелании принимать новые идеи, следовании строгим правилам или привычкам, а также в трудностях при адаптации к новым обстоятельствам.
Какие факторы могут способствовать развитию ригидности у человека?
Ригидность может развиваться под воздействием различных факторов, включая стрессовые ситуации, травмы, недостаток опыта в новых областях, а также влияние воспитания и окружения. Люди, выросшие в строгих или авторитарных условиях, могут быть более склонны к ригидному мышлению.
Как можно преодолеть ригидность в мышлении?
Преодоление ригидности включает в себя развитие гибкости мышления, что можно достичь через практику открытости к новым идеям, участие в обсуждениях с разными точками зрения и осознанную работу над собственными предвзятостями. Также полезно ставить перед собой задачи, требующие адаптации и изменения подходов.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свои реакции на изменения. Постарайтесь осознать, когда вы проявляете ригидность в своих мыслях или действиях. Это поможет вам лучше понять свои привычки и начать работать над их изменением.
СОВЕТ №2
Практикуйте гибкость мышления. Старайтесь рассматривать разные точки зрения и подходы к решению проблем. Это может быть достигнуто через обсуждение с людьми, имеющими отличные от вас мнения, или через чтение литературы на разнообразные темы.
СОВЕТ №3
Установите небольшие цели для изменения своих привычек. Начните с маленьких шагов, например, попробуйте изменить свой распорядок дня или попробуйте новые хобби. Это поможет вам развить гибкость и снизить уровень ригидности.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой к профессионалам. Если вы чувствуете, что ригидность мешает вам в жизни, рассмотрите возможность работы с психологом или коучем. Они могут помочь вам разработать стратегии для преодоления этой проблемы.
