Книга Дэвида Рэндалла «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека » не является научным пособием. Ее автор – журналист. Именно по этой причине читать ее легко и непринужденно. В ней нет заумных фраз и непонятных речевых оборотов, требующих расшифровки. Однако содержание достаточно глубоко раскрывает суть сна и его предназначение.
Об авторе
Дэвид Рэндалл по своей профессии и призванию является журналистом. Его работы можно встретить в таких передовых мировых изданиях:
- Forbes,
- New York Times и другие.
Автор книги очень талантлив. Как отличный репортер он зарекомендовал себя в издании Reuters. А еще хорошо известен американскому студенческому сообществу, как преподаватель журналистики в Нью-Йоркском университете.
С далекого 1995 года журналист является директором компании «Independent Press». Дэвид хорошо известен в международных журналистских кругах.
Узнать больше о книге
Книга Дэвида Рэндала “Наука сна” привлекла внимание специалистов в области медицины и психологии. Врачи отмечают, что автор удачно сочетает научные данные с доступным языком, что позволяет читателям лучше понять сложные механизмы сна и его влияние на здоровье. Многие эксперты подчеркивают важность осознания роли сна в профилактике различных заболеваний, таких как депрессия и сердечно-сосудистые расстройства.
Кроме того, врачи высоко оценивают практические советы, которые Рэндал предоставляет для улучшения качества сна. Они считают, что такие рекомендации могут стать полезным инструментом для пациентов, страдающих от бессонницы и других расстройств сна. В целом, книга вызывает положительные отзывы среди медицинского сообщества, так как она способствует повышению осведомленности о значении сна для общего благополучия человека.
О чем книга и для кого она
Каждый день человек ложиться спать. Но почему же человек умеет засыпать? Это загадка, которая намного интереснее, нежели необъяснимые явления природы, черные дыры в космосе, неизведанные морские глубины. Существует и ряд других вопросов, которые тревожат умы человечества:
- засыпают и спят ли представители мужского и женского пола по-разному,
- каковы причины сложного и долгого процесса отхода ко сну маленьких детей,
- можно или нельзя спать вместе в одной кровати с ребенком,
- есть ли рациональное зерно в толкованиях сновидений Зигмунда Фрейда и др.
На эти вопросы, а также многие другие можно найти понятные ответы в книге журналиста Дэвида Рэндалла.
Почему же человек данной профессии заинтересовался вопросами сна? Дело в том, что в один прекрасный момент Дэвид понял, что он сомнамбула, то есть лунатик. И он не понял бы этого, если не врезался в стену во время ночных походов.
Читайте также:
Важно отметить, что она не является медицинским пособием по психологии и психотерапии из ряда тех, что предлагают десятки и сотни способов хорошо засыпать и спать всю ночь. По этой причине, книгу относят к познавательной, научно-популярной литературе.
Сон занимает одну третью часть от жизни человека. Это довольно много, чтобы пренебрегать ею, относиться без должного внимания. От качества ночного отдыха зависит самочувствие, состояние здоровья человека. Как уже говорилось, книга не содержит практик и методик избавления от бессонницы и других нарушений. Однако в ней много интересных мыслей и фактов. Например, можно прочитать об исследованиях психологов, психотерапевтов, карточных игроков, преступников, детских врачей, спортивных тренеров о сне.
После ее прочтения люди смогут пересмотреть свое отношение ко сну, как неизменной и неотделимой составляющей из жизненного пути, измениться к лучшему.
Что о книге говорят читатели
Книга Дэвида Рэндалла “Наука сна” вызывает живой интерес у читателей, стремящихся понять загадочный мир сна и его влияние на нашу жизнь. Многие отмечают, что автор мастерски сочетает научные факты с увлекательными историями, что делает материал доступным и понятным. Читатели восхищаются тем, как Рэндалл объясняет сложные концепции, делая акцент на важности сна для здоровья и психического состояния.
Некоторые рецензенты подчеркивают, что книга не только информативна, но и побуждает к размышлениям о собственных привычках сна. В ней много практических советов, которые помогают улучшить качество отдыха. В целом, “Наука сна” воспринимается как ценный ресурс для всех, кто хочет глубже разобраться в этом важном аспекте человеческой жизни.
https://www.ozon.ru/
Для любителей научно-популярной литературы «Наука сна» станет очень интересной книгой. На страницах собрано несколько увлекательных статей на тему сна, которые открывают новые грани в познании этого явления. Читается произведение легко, так как в нем нет сложных терминов. Нравится, что в книге нет авторской четкой позиции автора – это сборник из них. Человек после прочтения сам решит, какая из точек зрения ему ближе.
http://otzovik.com/
Общее впечатление от работы автора положительное. Возможно, почерпнуть из ее содержания много интересной информации и фактов о сне, лунатизме, которые помогут расширить кругозор и более четко понять, что происходит с нами, когда мы засыпаем и спим.
Не стоит искать внутри книги рецептов от бессонницы. Как таковых их там нет. Автор и не рассчитывал создать именно такой литературный труд. Он лишь еще раз подтверждает, что сон – это еще не полностью изведанная сторона жизни человека, без которой мы не можем существовать полноценно и здраво.
http://irecommend.ru/
На что мы тратим треть нашей жизни? На сон. А что такое сон? Об этом достоверно мало кто знает, но всеми силами ученые, врачи, астрологи и многие другие пытаются выяснить суть явления. В книге содержится качественное журналистское исследование, которое раскрывает сон с разных его сторон. Этот подход основан на мнениях представителей различных профессий.
Вопрос-ответ
Каковы основные темы, рассматриваемые в книге “Наука сна” Дэвида Рэндала?
В книге “Наука сна” Дэвид Рэндал исследует различные аспекты сна, включая его биологическую природу, влияние на здоровье и психику, а также культурные и социальные аспекты. Автор объясняет, как сон влияет на нашу повседневную жизнь и предлагает научные объяснения для распространенных мифов о сне.
Какие выводы делает автор о значении сна для человеческого организма?
Дэвид Рэндал подчеркивает, что сон играет критически важную роль в поддержании физического и психического здоровья. Он объясняет, что недостаток сна может привести к различным проблемам, включая ухудшение когнитивных функций, ослабление иммунной системы и увеличение риска хронических заболеваний.
- Читайте также:
Как книга помогает читателям улучшить качество своего сна?
Книга предлагает практические советы и рекомендации по улучшению качества сна, основанные на научных исследованиях. Рэндал обсуждает важность создания комфортной среды для сна, установления регулярного режима и управления стрессом, что может помочь читателям лучше понимать и улучшать свои привычки сна.
Советы
СОВЕТ №1
Перед чтением книги “Наука сна” уделите время для изучения основ физиологии сна. Это поможет вам лучше понять ключевые концепции, которые обсуждаются в книге, и сделает чтение более осмысленным.
СОВЕТ №2
Записывайте свои мысли и впечатления во время чтения. Это поможет вам глубже осмыслить информацию и применить полученные знания к своей жизни, особенно если вы столкнулись с проблемами сна.
СОВЕТ №3
Обсуждайте прочитанное с друзьями или в книжном клубе. Обмен мнениями и идеями может обогатить ваше понимание темы и открыть новые перспективы на изучение сна и его влияния на здоровье.
СОВЕТ №4
Попробуйте внедрить в свою жизнь рекомендации, основанные на научных данных, представленных в книге. Экспериментируйте с режимом сна, условиями для отдыха и техниками расслабления, чтобы улучшить качество своего сна.
