Массаж коленного сустава – эффективный метод восстановления после некоторых заболеваний. Во время реабилитации после тяжелых травм, артритов, артрозов показаны различные виды физиотерапии. Желательно, чтобы изначально процедуру проводил профессионал. Он не навредит организму. Самомассаж при неправильной технике способен ухудшить общее состояние пациента. Стоит очень осторожно и внимательно относиться к подобным методам реабилитации. Обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Массаж коленного сустава не должен причинять боль или значительный дискомфорт. Если вы испытываете лишь приятные ощущения во время сеанса, то такая физиотерапия не может повредить.
Стоит рассмотреть основные виды физического воздействия на колено, методы выполнения, показания, противопоказания, чтобы определить, стоит ли использовать этот метод сопутствующего лечения в период реабилитации, восстановления после перенесенного недуга.
Основные показания к проведению физиотерапии
Коленный сустав имеет сложное строение. Он соединяет три кости – большеберцовую, бедренную и коленную чашечку. В связочный аппарат входят девять связок, между костями расположены хрящи – мениски. Орган имеет минимум пять отдельных синовиальных сумок, в которых скапливается синовиальная жидкость, смазывающая костную и соединительную ткани, способствует эластичности тканей.
При столь сложном строении коленный сустав постоянно подвергается внушительным нагрузкам. Из-за этого у многих зрелых людей развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания этой зоны, возникают серьезные травмы и повреждения костно-мышечного аппарата.
В особо тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает результатов требуется замена поврежденного участка на эндопротез. Учитывая его строение, подобная операция относится к категории сложных, тяжелых, выполняется лишь опытными хирургами-травматологами. Сам эндопротез дорогостоящий, подобное хирургическое вмешательство проводится за счет пациента, стоит недешево.
Именно по этой причине эксперты рекомендуют на начальных стадиях развития заболеваний уделить внимание лечению, восстановлению. Чем раньше будет выявлен недуг, тем проще будет избавиться от его последствий без внушительных финансовых затрат. В этот период и требуется массаж.
Физиотерапия назначается при следующих заболеваниях:
- артрит,
- артроз,
- остеохондроз,
- последствия травм,
- бурсит,
- разрыв связок,
- повреждение мениска.
Пациенты, которые никогда раньше не сталкивались с подобными недугами, должны знать их симптомы, которые свидетельствуют о проблеме.
Читайте также:
Основные проявления дегенеративных заболеваний:
- болевые ощущения,
- ограниченность подвижности,
- припухлость колена,
- покраснение,
- повышенная температура тела,
- онемение конечности из-за сильного отека и защемления корешков нервных окончаний.
При проявлении любого из этих симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику, поставил верный диагноз и назначил эффективное лечение. Многие люди, которые впервые столкнулись с такой проблемой, просто не знают, к какому именно врачу обратиться. Вы можете прийти на прием к терапевту или семейному доктору. Он проведет первичную диагностику и направит к узкому специалисту. Лечением подобных заболеваний занимаются травматологи-ортопеды.
Врачи отмечают, что массаж коленного сустава может быть эффективным методом в комплексной терапии различных заболеваний. Он способствует улучшению кровообращения, уменьшению болевого синдрома и повышению подвижности сустава. Показаниями для проведения массажа являются артриты, артрозы, травмы и восстановительный период после операций. Однако специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода. Противопоказаниями могут быть острые воспалительные процессы, опухоли, тромбофлебит и кожные заболевания в области массажа. Перед началом процедуры рекомендуется консультация с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и достичь максимального эффекта от лечения.
Эффективность массажа
Массаж оказывает комплексное действие:
- улучшает кровообращение в пораженном участке,
- снимает воспаление,
- провоцирует выработку синовиальной жидкости для смазки всех частей и отделов сустава.
Дистрофические и дегенеративные процессы в колене возникают из-за того, что хрящевая ткань теряет свои свойства. Она становится менее эластичной, упругой. За эти процессы как раз отвечает синовиальная жидкость. Если нога длительное время остается в покое, то эта субстанция вообще перестает вырабатываться. Проблема в том, что при воспалительных процессах нагружать ногу нельзя. Легкий массаж позволяет не только разогреть все прилегающие ткани, но и запустить процессы выработки синовиальной жидкости, которая способствует частичному восстановлению хряща.
Абсолютные и относительные противопоказания
Не всегда массаж коленного сустава в домашних условиях разрешено проводить.
Абсолютные противопоказания:
- значительное разрушение тканей, восстановить которые невозможно,
- онкологические процессы в организме,
- тромбоз артерий в пораженной области.
При этих проявлениях категорически запрещено выполнять любые виды физиотерапии.
Есть и относительные противопоказания:
-
Читайте также:
- острый период развития недуга,
- инфекционные, воспалительные процессы в пораженной области,
- кожная сыпь, раны, ссадины, гематомы в обрабатываемой области.
При таких проявлениях проводить сеансы нельзя, но после стабилизации состояния пациента и исчезновения подобных негативных факторов можно приступать к физиотерапии.
Ни в коем случае нельзя делать массаж, если колено сильно болит, у пациента повышена температура тела. Если во время сеанса вы чувствуете резкое ухудшение общего состояния, острую боль, значительный дискомфорт, нужно прервать процедуру, рассказать доктору о своих ощущениях, чтобы найти причину их появления.
Массаж коленного сустава становится все более популярным среди людей, страдающих от болей и дискомфорта в этой области. Многие отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровообращение, снять напряжение мышц и повысить гибкость сустава. Особенно полезен массаж для спортсменов, которые подвергают свои колени значительным нагрузкам, а также для пожилых людей с артритом или остеоартрозом.
Однако важно помнить о противопоказаниях. Массаж не рекомендуется при острых воспалительных процессах, травмах, опухолях или инфекциях. Перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений. В целом, при правильном подходе и соблюдении рекомендаций, массаж коленного сустава может стать эффективным средством для восстановления и поддержания здоровья.
Основные приемы
Профессиональный массаж коленного сустава проводится несколькими методами:
- поглаживание,
- надавливание,
- пощипывание,
- интенсивные круговые движения,
- сгибания-разгибания колена под контролем инструктора.
Всегда процедура начинается с разогрева. На кожу наносится специальный крем или массажное масло, этот состав аккуратно распределяется по всей обрабатываемой зоне. Таким способом уменьшается вероятность травмы мягких тканей. Движения становятся все интенсивнее, массажист обязательно интересуется у пациента, не испытывает ли тот неприятные ощущения. Сеанс должен доставлять лишь положительные эмоции, боли во время сеанса быть не должно.
Обязательно обрабатывается зона под коленом, разминаются, разрабатываются все подколенные связки, потому что они тоже отвечают за здоровье и нормальное функционирование сустава. Когда все ткани хорошо разогреты можно делать аккуратные круговые движения коленной чашечки. При ее незначительном выпадении физиотерапия помогает поставить элемент сустава на место, восстановив его функции. Любые резкие движения категорически запрещены.
Массажист также проводит легкую зарядку, выполняя пассивные сгибания-разгибания сустава, круговые вращения. Он крепко держит ногу, пациент полностью ее расслабляет. Реабилитолог поочередно сгибает и разгибает колено, постепенно увеличивая угол и частоту движений. Такие движения не должны доставлять дискомфорт, они выполняются лишь после разогрева.
Завершается сеанс легким похлопыванием и пощипыванием для придания тонуса мышцам, коже. Можно после этого нанести специальные противовоспалительные кремы, мази, замотать пораженную зону пищевой пленкой. Подобные лечебные составы быстрее проникают вглубь после продолжительного интенсивного воздействия, оказывают терапевтический эффект, способствуя восстановлению.
Массаж колена после травмы
Травмы колена случаются часто. Даже если человек просто оступается, спотыкается на улице, при падении на колено возможен перелом, трещина или сильный ушиб. Сразу после получения травмы массаж противопоказан. Нужно дождаться, пока уменьшится отечность тканей. На коже не должно быть ран или гематом.
-
Читайте также:
Для достижения выраженного терапевтического эффекта требуется 8-10 процедур. Интенсивность их наращивается постепенно. Во время самого первого сеанса все движения очень мягкие, нежные. Сустав разрабатывается постепенно. После переломов, вывихов или сильных ушибов такую реабилитацию можно начинать не раньше, чем через месяц после получения травмы.
Вы должны быть готовыми к тому, что после нескольких первых сеансов возможно частичное ухудшение состояния. Организм реагирует так на раздражение извне. Со временем вы почувствуете заметное улучшение. Во время курса массажа колено не нужно дополнительно нагружать, но вы должны обеспечить полноценное кровообращение в этой зоне. Если вы носите фиксатор коленного сустава, старайтесь снимать его каждый раз, когда нога остается в полном покое.
Массаж после операции
После операций на коленном суставе начинается долгий период восстановления. Какое-то время ногу вообще нельзя нагружать, запрещено на нее становиться. Пациент использует костыли или ходунки для передвижения. Но крайне важно в этот период укрепить мышечный каркас вокруг сустава, чтобы он надежно удерживал эту сложную систему. В этом и поможет массаж. Его можно делать лишь после полного заживления места разреза или прокола, если операция выполнялась методом артроскопии.
Самомассаж коленного сустава
Вы можете выполнять самомассаж коленного сустава, но лишь в том случае, если доктор сам вам покажет, как это делается. Техника выполнения физиотерапии очень важна. Основное правило заключается в том, что категорически нельзя причинять себе боль. Выполнять любые активные движения коленной чашечки тоже самостоятельно не стоит. Легкие поглаживания, придавливания кожи вокруг колена – лучшая самостоятельная реабилитация. Если вы знаете, как и зачем выполняется массаж коленного сустава, то восстановление после перенесенного недуга будет быстрым.
Вопрос-ответ
Какие основные показания для массажа коленного сустава?
Массаж коленного сустава рекомендуется при наличии болевого синдрома, отечности, после травм и операций, а также для улучшения кровообращения и восстановления подвижности. Он может быть полезен при артритах, артрозах и других заболеваниях, связанных с нарушением функции сустава.
Какова техника выполнения массажа коленного сустава?
Техника массажа коленного сустава включает несколько этапов: сначала выполняются легкие поглаживания для разогрева, затем переходят к более глубоким движениям, таким как растирания и разминания. Важно уделить внимание окружающим мышцам и связкам, а также избегать резких движений, чтобы не усугубить состояние сустава.
Существуют ли противопоказания для массажа коленного сустава?
Да, массаж коленного сустава имеет противопоказания. К ним относятся острые воспалительные процессы, наличие опухолей, тромбофлебит, открытые раны и кожные инфекции в области массажа. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа коленного сустава обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Это поможет определить, подходит ли вам массаж и какие техники будут наиболее эффективными в вашем случае.
СОВЕТ №2
Используйте масла или кремы для массажа, чтобы снизить трение и сделать процедуру более комфортной. Это также поможет улучшить скольжение рук по коже и повысить эффективность массажа.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом. Массаж должен быть приятным и расслабляющим, а не вызывать неприятные ощущения.
СОВЕТ №4
Регулярность массажа играет ключевую роль в его эффективности. Постарайтесь делать массаж коленного сустава не реже одного-двух раз в неделю, чтобы достичь наилучших результатов и поддерживать здоровье суставов.
