Основной целью мужчины во время полового акта является не только удовлетворение своих потребностей, но и доставление удовольствия своей сексуальной партнерше. Важным аспектом в достижении этой цели, считается длительность интимного контакта. Любой мужчина хоть раз в своей жизни задавался вопросом: как долго не кончать? Ведь неудачи в постели негативно сказываются на самоуверенности и психологическом состоянии мужчин. Длительная неудовлетворенность в сексе негативно сказывается и на отношениях пары: былая страсть утихает, пропадает сексуальное влечение.
Приветствую вас, уважаемые читатели. Это Александр Бурусов, и в этой статье мы попробуем разобраться, какими способами можно существенно продлить свой половой акт? Давайте начнем!
Почему может возникать преждевременная эякуляция
Ответить на вопрос, как долго не кончать, можно лишь после выяснения причин преждевременного семяизвержения. Для того чтобы выяснить их врач тщательно собирает анамнез, расспрашивая пациента о многих вещах, в том числе и интимного характера. Причины быстрой эякуляции разнообразны, самые распространённые из них, это:
- врожденная или приобретенная повышенная чувствительность головки полового члена,
- отсутствие сексуального опыта, чаще всего характерно для молодых парней, только вступающих в половую жизнь,
- чрезмерное перевозбуждение,
- отсутствие секса на протяжении длительного промежутка времени,
- недоверие к партнерши, неподходящая обстановка для секса, разлад в отношениях,
- ранее перенесенные травмы половых органов,
- изменения патологического характера в мочеполовой системе мужчины,
- гормональные нарушения, нехватка тестостерона,
- чрезмерные физические нагрузки,
- постоянный стресс, переутомление, нехватка отдыха,
- болезни мочеполовой системы, в том числе и венерические,
- неправильный образ жизни, вредные привычки, малоподвижность и так далее.
Установление причин, ведущих к быстрому семяизвержению, играет важную роль для последующих действий, которые направленны на решение этой проблемы.
Врачи утверждают, что контроль над эякуляцией — это важный аспект сексуального здоровья. Существует несколько эффективных методов, которые могут помочь в этом. Во-первых, техники дыхания и релаксации играют ключевую роль. Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень тревожности и улучшить контроль над телесными реакциями. Во-вторых, упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут значительно улучшить ситуацию. Регулярная практика этих упражнений способствует повышению контроля над эякуляцией. Также врачи рекомендуют использовать метод «стоп-старт», который позволяет лучше понять свои ощущения и научиться управлять ими. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подходы могут варьироваться. Консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящие методы для каждого конкретного случая.
Что делать, чтобы не кончать быстро?
Решить вопрос: как долго не кончать, можно после соблюдения определённых правил, направленных на изменение жизненного стиля и заботе о здоровье.
- Продлить длительность полового акта можно при помощи изменения своего образа жизни. Мужчине рекомендуется избавиться от вредных привычек, бросить курить и употреблять спиртные напитки, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.
- При наличии болезней мочеполовых органов нужно срочно начать их лечение под наблюдением специалиста. Также рекомендуется исключить вероятность гормональных нарушений, с помощью сдачи анализов.
- Мужчине рекомендуется избегать стресса и переутомления, уделять должное время сну и отдыху.
- При повышенной чувствительности члена рекомендуется сделать обрезание крайней полости.
- При психологических причинах следует обратиться к психологу. Если неудачи в сексе возникли из-за проблем в отношениях, рекомендуется поговорить с партнершей/женой начистоту, рассказать о подозрениях, выразить свои недовольства. Часто после такого откровенного разговора сексуальная жизнь возвращается на прежний уровень.
- Регулярная половая жизнь и разнообразие в постели оказывают благоприятное воздействие на длительность соития.
- Ежедневные упражнения, направленные на укрепление мышц промежности, способствуют продлению длительности секса.
Корректировка техническогостиля в сексе
Если у Вас возникли проблемы с продолжительностью половых актов, не нужно отчаиваться и опускать руки. Для борьбы с этой проблемой существует немалое количество методов и упражнений, направленных на продление сексуальных контактов.
- Следует больше времени уделять прелюдиям.
- При появлении чувства, сигнализирующем о наступлении оргазма, нужно приостановить фрикции или замедлить их. В этом случае рекомендуется и смена позы.
- Метод сжатия члена у его основания останавливает доступ крови к нему и останавливает эякуляцию.
- Рекомендуется использовать позы с наименьшим проникновением пениса во влагалище. Камасутра предоставляет ряд подходящих позиций.
- Почувствовав приближение оргазма, нужно с помощью большого и указательного пальца оттянуть мошонку вниз.
Многие мужчины сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции и ищут способы, чтобы продлить интимные моменты. Одним из самых популярных методов является тренировка мышц тазового дна, известная как упражнения Кегеля. Они помогают укрепить мышцы, отвечающие за контроль над эякуляцией. Также стоит обратить внимание на техники дыхания и расслабления, которые помогают снизить уровень тревожности и повысить уверенность в себе. Некоторые рекомендуют использовать специальные кремы или спреи, которые уменьшают чувствительность. Не менее важным аспектом является открытое общение с партнером, что может значительно улучшить качество интимной жизни. Важно помнить, что каждый человек уникален, и подходы могут варьироваться, поэтому стоит экспериментировать и находить то, что работает именно для вас.
Лекарственный способ решения проблемы
Если выше перечисленные методы не помогли мужчине, и он все еще ищет способы/методы как дольше не кончать, тогда можно воспользоваться помощью лекарственных средств. На рынке фармацевтики существует ряд средств, которые помогают мужчине продлить половой акт. Самыми популярными являются:
Дапоксетин: с его помощью длительность полового акта может возрасти в 3-5 раз, препарат нужно принять за 15 мин. до сексуального соития.
Лидокаин: выпускает в форме спрея, понижает чувствительность головки.
Читайте также:
Конегра: при применении таблеток строго по инструкции гарантируется качественный и длительный коитус.
БАДы: биологически активные добавки для мужчин, усиливают эрекцию, продлевают соитие.
Несмотря на разнообразие и доступность препаратов, действие которых направленно на продление акта любви, прежде чем начать их употребление рекомендуется обратиться к специалисту. Ведь самолечение не всегда заканчивается благополучно, и каждый медикамент имеет целый ряд побочных эффектов.
Народные средства
Нетрадиционная медицина дает нам ответы на многие возникающие вопросы. Она может поведать и о том, как долго не кончать? Самыми распространенными способами считаются:
- Средство на основе цветения календулы и душицы в пропорции 1 к 2, ингредиенты заливаются 1 ст. кипятка и настаиваются около 6 часов. Полученный отвар нужно пить после каждой трапезы, минимум 1,5 месяца.
- Употребление в пищу свежих листьев малины и смородины.
- Смазывание или натирание члена соком перечной мяты, она обладает успокаивающим действием, мужчина может лучше контролировать процесс.
- Ванночки для пениса на основе отвара коры дуба. 2 ст. ложки сырья заливаются одним стаканом кипятка, после того как полученная смесь остыла можно «,принимать ванну», или делать примочки.
В поиске ответа на вопрос как долго не кончать, мужчине следует обратиться к врачу, для проведения необходимой диагностики, выявления истинных причин и назначения необходимой терапии.
Вопрос-ответ
Какие техники дыхания могут помочь в контроле эякуляции?
Техники глубокого дыхания, такие как диафрагмальное дыхание, могут помочь расслабиться и снизить уровень возбуждения. Попробуйте медленно вдыхать через нос, задерживать дыхание на несколько секунд и затем медленно выдыхать через рот. Это поможет вам лучше контролировать свои ощущения и продлить время до эякуляции.
Как влияет физическая форма на продолжительность полового акта?
Хорошая физическая форма способствует улучшению кровообращения и общей выносливости, что может положительно сказаться на сексуальной активности. Регулярные физические упражнения, особенно кардионагрузки, могут помочь увеличить продолжительность полового акта, так как они способствуют улучшению контроля над телом и повышению уровня энергии.
Можно ли использовать специальные препараты для увеличения времени до эякуляции?
Да, существуют препараты и кремы, содержащие анестетики, которые могут помочь снизить чувствительность и продлить время до эякуляции. Однако перед использованием любых медикаментов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и подобрать наиболее подходящее средство.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте техники контроля дыхания. Глубокое и медленное дыхание помогает расслабиться и снизить уровень возбуждения. Попробуйте дышать медленно и равномерно, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе, чтобы продлить удовольствие.
СОВЕТ №2
Практикуйте метод «стоп-старт». Это техника заключается в том, чтобы при приближении к оргазму остановиться и дать себе время на восстановление. Повторяйте этот процесс несколько раз, чтобы научиться лучше контролировать свои ощущения.
СОВЕТ №3
Уделяйте внимание прелюдии. Чем больше времени вы проведете на стадии прелюдии, тем больше удовольствия получите в конечном итоге. Это поможет вам сосредоточиться на ощущениях и снизить напряжение, что может привести к более длительному сексуальному акту.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения не только улучшают общее состояние здоровья, но и способствуют повышению выносливости и контроля над телом. Это может помочь вам лучше управлять своим возбуждением во время интимной близости.
