Дренажные напитки для снижения веса, избавления от отеков и улучшения общего самочувствия

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

 

Что такое лимфодренаж

Метод физиотерапии, который предполагает выведение избыточной жидкости и других продуктов метаболизма из клеток называют лимфодренажем. Во время процедуры воздействию подвергается вся лимфатическая система, что приводит к расслаблению мышц, расширению сосудов, равномерной циркуляции лимфатической жидкости по организму.

Ежедневно в теле человека циркулирует от 1.5 до 3 л лимфы, благодаря которой происходит очищение межклеточного пространства от лишней жидкости, жиров, токсинов, болезнетворных микроорганизмов и т. д. Лимфатическая система работает за счет сокращения мышц во время движения. Недостаточная подвижность приводит к застою, тогда в организме скапливается вода, токсины, ухудшается работа многих органов.

Очистить лимфатическую систему сегодня можно в медицинских клиниках, салонах красоты и т. д. Для этого проводят лимфодренаж вакуумным массажером, микротоками или руками. Дренаж организма изнутри можно провести с помощью аптечных или приготовленных в домашних условиях напитков. Такие средства нормализуют ток лимфы, очищают межклеточное пространство от вредных накоплений, микробов, жиров.

Плюсы и минусы дренажных напитков

Польза от приема дренажных средств домашнего приготовления впечатляет. В отличие от многих средств для похудения, как натуральных, так и химических, данный способ является более безопасным и имеет немало преимуществ. К ним можно отнести:

1. Нормализация процесса вывода жидкости из организма, что позволит уменьшить вес на 2-3 кг, а также улучшить обмен веществ.
2. Стимулирование метаболизма. Благодаря этому во время диеты жировые клетки будут растворяться гораздо быстрее, а также в организме будет образовываться меньше застойных процессов.
3. Устранение целлюлита, причиной которого является неправильное питание и недостаток витаминов, а также излишняя влага.
4. Укрепление иммунитета, благодаря натуральному составу, богатому на полезные вещества, витамины и различные микроэлементы. Это позволит насытить организм необходимыми ему веществами, несмотря на процесс похудения, при котором организм часто ослабевает из-за недостатка полезных составляющих. Как результат, легкое похудение без вреда всему организму.

Воздействие питья для дренажа на организм

Дренажные напитки нормализуют электролитический баланс организма и ускоряют обмен веществ. Напиток, ускоряющий вывод лишней жидкости можно сделать в домашних условиях из воды, овощей, фруктов, лечебных растений. В их состав обязательно входят компоненты, которые оказывают мочегонное действие, например, брусника, арбуз, огурцы, березовые листья. Также такое питье содержит компоненты, которые обладают слабительным, желчегонным эффектом, понижают артериальное давление и стимулируют ЦНС.

Дренажные напитки активируют метаболизм, восстанавливают работу органов ЖКТ и стул. Его компоненты выводят лишнюю воду, соли и шлаки. Они нормализуют лимфоотток, тогда восстанавливается водно-солевой баланс, исчезают отеки, целлюлит, лишний вес.

Кроме того, дренажные коктейли насыщают полезными веществами и оздоравливают организм при правильном употреблении.

Важно! Дренажные напитки в домашних условиях, рекомендуется сочетать с занятиями спортом и здоровым питанием. Это приведет к скорому похудению и улучшению общего состояния.

Преимущества дренажных обертываний

Для улучшения оттока тканевой жидкости существует несколько методик – массажи, аппаратные воздейстия, инъекционные процедуры и многое другое. Но одним из наиболее удобных и комфортных является именно обертывание с целью дренажа – его главные преимущества заключаются в следующем:

• Эту технику можно с легкостью использовать в домашних условиях – рецепт смеси или смесей достаточно прост, а сама процедура не займет много времени. Тогда как аналогичные процедуры может и будут несколько лучше, но доступны для выполнения только профессионалам или в условиях косметологического салона.
• Такой дренаж обладает изолированным локальным воздействием, не подвергая организм фармацевтическим или иным нагрузкам.
• Использованием различных смесей можно достичь не только эффекта лимфодренажа тканей, но и обогащения поверхностных слоев кожи различными витаминами и микроэлементами. Это может значительно улучшить процессы восстановления кожных покровов и способствовать устранению целлюлита.
• Застоявшаяся тканевая жидкость – это излюбленное место накопления разнообразных токсинов и шлаков. Поэтому удалением их из тканей с последующим выведением через почки достигается также и детоксикационный эффект от обертываний.

Благодаря достаточно внушительному списку преимуществ, дренажное обертывание считается одним из лучших способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Особенно при его сочетании с фитнесом, правильным питанием, подвижностью – совокупность таких процедур не оставляет целлюлиту ни единого шанса.

Польза и вред

Дренажные напитки (готовые или приготовленные в домашних условиях) обладают такими полезными свойствами:

1. Избавляют от застойных процессов, нормализуют циркуляцию лимфы, регулируют водно-солевой баланс.
2. Активируют обменные процессы, работу пищеварительных органов, нормализуют стул.
3. Насыщают клетки организма полезными веществами, тогда улучшается общее состояние организма.
4. Способствуют расщеплению жировой ткани (при сочетании дренажного питься с правильным питанием и физической активностью).
5. Очищают организм от вредных накоплений, болезнетворных микроорганизмов.
6. Избавляет от отеков на лице, ногах, пальцах.
7. Уменьшают проявления целлюлита в домашних условиях.
8. Укрепляют иммунитет, заставляют все органы работать слажено, заряжают энергией.

Дренажные напитки, приготовленные в домашних условиях или готовые смеси, пьют при похудении, чтобы быстрее сделать тело стройным. Самодельные варианты легко готовятся из доступных продуктов, например, фруктов, овощей, трав.

Преимущество такого питья при похудении – это простота в использовании. Средство употребляют натощак перед трапезой, тренировкой или массажем. При регулярном применении лишний вес уходит.

Дренажные напитки – это эффективный способ похудеть и оздоровить организм в домашних условиях, однако нужно соблюдать осторожность по следующим причинам:

1. Ухудшение самочувствия и нарушение работу сердца, почек, пищеварительных органов. Это возможно, если человек употребляет дренажные напитки для похудения бесконтрольно и без консультации врача.
2. Осложнения имеющихся заболеваний, их обострение, аллергии при невнимании к противопоказаниям.
3. Обезвоживание организма.
4. Замедление метаболизма, нарушение водно-солевого баланса.

Важно! Чтобы избежать негативных реакций, перед применением дренажных напитков в домашних условиях для похудения и очистки организма, проконсультируйтесь с врачом.

Что такое дренажные напитки

Проблемы с лишним весом обуславливаются не только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже приводят к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов, меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. В отличие от классических аптечных мочегонных таблеток, напитки оказывают мягкое воздействие на организм.

Состав

Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов. Некоторые производители препаратов, купленных в аптеке для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные в домашних условиях варианты базируются на:

• Травяных сборах –­действенные напитки, но каждое растение ­имеет индивидуальные свойства и помимо воздействия на вес и межклеточную жидкость, оказывает влияние на другие системы организма. При похудении строго соблюдают дозировку.
• Овощах/фруктах – воздействуют мягче травяных, не имеют противопоказаний, не принесут моментальный эффект.
• Кислоте – уксус и лимонный сок популярные компоненты дренажных напитков, приготовленных в домашних условиях. Дополнительное свойство – жиросжигание – хороший бонус при похудении, но напитки небезопасны для желудка.

Польза

Напиток такого типа дренирует организм, запускают процессы, ускоряющие потерю веса. Полный перечень плюсов употребления раскрывается после изучения состава. Овощные соки чистят кишечник, отвар петрушки приглушает голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – набор витаминов для иммунитета.

Приготовление напитков для похудения в домашних условиях занимает 5-15 минут времени. Польза от их употребления заключена:

• в избавлении от отеков;
• уменьшении выраженности целлюлита;
• сохранении хорошего обмена веществ;
• нормализации работы эндокринной системы;
• помощи функционированию почек;
• тонизирующем действии.

Принцип действия

Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.

Варианты готовых решений в аптеке

Наиболее популярный аптечный препарат с дренирующим эффектом – это Турбослим Дренаж на основе экстракта плодоножки вишни. Также в состав продукта входит вытяжка из кассии, фенхеля, артишока и других компонентов, которые очищают организм, способствуют похудению в домашних условиях. А благодаря гуаране тонус организма поддерживается на нормальном уровне.

Из одного флакона Трубослим можно получить 5 л напитка, который нужно пить в течение дня. Курс составляет от 5 до 10 дней.

Второй препарат, который часто применяют при похудении – это Эффилин. Он обладает дренажным эффектом, нормализует пищеварение. В составе присутствует экстракт черной редьки, которая стимулирует выработку пищеварительного сока. Артишок способствует образованию и оттоку желчи. При регулярном применении напиток избавляет от вздутия и тяжести в животе.

Оба напитка являются БАДами, поэтому применять их при похудении в домашних условиях нужно только после консультации с врачом. Дело в том, что они обладают выраженным диуретическим и слабительным действием. Это значит, что вес снижается за счет вывода избытка воды и шлаков, а не жира. По этой причине принимать их можно не дольше 10 – 14 дней. Как правило, потерянный вес возвращается.

Готовые дренажные смеси лучше использовать для профилактики отеков и расстройств пищеварения. Однако они имеют противопоказания. Эффилин запрещено пить при гастрите, заболеваниях печени из-за наличия в составе редьки. Турбослим действует более деликатно, но тоже может вызывать побочные реакции.

Ход процедуры

Перед тем, как приступить к обертыванию, нужна определенная подготовка – выясняют границы проблемных зон, подбирают наиболее подходящий рецепт, который лучше всего использовать в данной ситуации, подготавливают смесь. Затем переходят к предварительной очистке кожных покровов – принимают горячий душ или ванну и затем очищают кожу на проблемных участках и вокруг них скрабом. Можно воспользоваться для этого как косметическим средством заводского изготовления, так и разнообразными самостоятельно изготовленными смесями:

1. Масляно-солевой скраб считается наиболее простым и широкодоступным. Для его приготовления берут 2 ст. ложки морской соли (в крайнем случае можно воспользоваться обычной поваренной) и 1 ст. ложку оливкового или репейного масла. Смесь тщательно перемешивают и затем легкими массажными движениями протирают ей кожу.
2. Нужно взять 50 мл жидкого меда, 2 ст. ложки морской соли и 5-10 капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Полученной смесью тщательно протирают кожу в предполагаемой зоне воздействия. Именно такой скраб лучше всего применять в качестве подготовки основы для других антицеллюлитных процедур.

После того, как кожные покровы были очищены и подготовлены, на них наносят заранее приготовленную смесь для обертывания. Затем зону воздействия достаточно туго перематывают пищевой пленкой и одеялом, после чего необходимо полежать в покое 30-40 минут. После удаления пленки остатки смеси для обертывания смываются теплой водой в душе. Как правило, данную процедуру производят 2-3 раза в неделю курсами, а количество сеансов в курсе составляет около 15-ти.

В условиях косметологических салонов дренажные обертывания часто производят при помощи хлопчатобумажных бинтов – они пропитываются активными компонентами с антицеллюлитным эффектом, после чего их наматывают на проблемные зоны.

По этой причине бытует мнение, что такого рода обертывания производятся исключительно при помощи таких бинтов и их наличие является главным отличием дренажного обертывания от других схожих процедур.

Однако это не совсем так – дренажных эффект обеспечивается за счет применения специальных компонентов, а бинты – всего лишь вариант доставки этих препаратов на поверхность кожи. Именно поэтому такие обертывания в домашних условиях нередко производится без подобных бинтов.

Рецепты чая и других напитков для дренажа и очищения дома

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях готовят из ягод (свежие, сушеные), фруктов, овощей с добавлением меда. Это может быть вода с добавлением других компонентов, свежевыжатый сок, настои или отвары трав.

Гидромель – это один из самых давних рецептов, который получил свое название от диетолога из Франции Мадлен Жеста. Готовят его таким образом:

1. Вскипятите воду, остудите ее.
2. Когда вода остынет до 40°, добавьте 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сока лимона.

Пейте при похудении за полчаса до трапезы или между приемами пищи.

Дренажный настой с петрушкой ускоряет вывод избыточной жидкости и уменьшает аппетит. Чтобы приготовить его в домашних условиях, действуйте по такому плану:

1. Мелко нарежьте 30 г петрушки.
2. Выложите измельченную зелень на марлю, отожмите сок.
3. Смешайте концентрат с 200 мл кипятка, томите его на паровой бане 10 минут.
4. Профильтруйте и пейте.

Употребляйте при похудении, как Гидромель.

Рецепты эффективных дренажных смесей при похудении из лекарственных растений:

1. Залейте листья смородины (30г) 500 мл кипятка. Настаивайте 8 – 10 минут, пейте по 100 мл трижды за сутки до трапезы.
2. Заварите по 2 ст. л. листьев и ягод земляники, накройте, оставьте на 120 минут. Процедите, пейте чай по 50 мл четырежды за сутки.
3. Измельчите 2 ч. л. листьев березы, залейте 220 мл кипятка, накройте, оставьте на 15 минут. Добавьте 5 г меда. Пейте 2 раза за сутки перед едой.
4. Отличный детокс-эффект проявляет сбор из донника, цветов манжетки, герани, корня одуванчика. Компоненты смешиваются в равных пропорциях, потом 1 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка, накрывают, оставляют на 10 минут. Смесь пьют при похудении небольшими глотками на протяжении всего дня.

В домашних условиях можно приготовить дренажные коктейли с имбирем:

1. Залейте 1 ч. л. молотого имбиря 1 л красного (осенне-зимний период) или белого (весна-лето) вина. Закройте емкость, поставьте в темное место на 3 суток, пейте по 1 ст. л. трижды за день.
2. Очистите, измельчите имбирь (корень длиной 4 см) вместе с ½ лимона в блендере. Из второй половины фрукта выжмите сок. Залейте смесь 1 л кипятка, оставьте на четверть часа. Потом процедите настой и пейте небольшими глотками. Если добавить немного меда, то получится вкусный сок.

Дренажный напиток с жиросжигающими свойствами в домашних условиях готовится по такому плану:

1. Выжмите сок из половины лимона.
2. Смешайте его с 1 ч. л. сиропа плодов шиповника.
3. Добавьте 2 тонких кольца горького перца.
4. Залейте компоненты стаканом кипятка, накройте оставьте на 10 минут.

Пейте при похудении по 100 мл трижды за сутки.

В домашних условиях можно приготовить состав из сока фруктов и сульфата натрия:

1. Подготовьте 1.8 л талой или фильтрованной воды.
2. Выжмите 900 мл сока из грейпфрута, по 200 мл из апельсина и лимона.
3. Соедините 1.6 л воды с соками, а в 200 мл разведите 1 ст. л. порошка.

Раствор из сульфата натрия нужно выпить сразу небольшими глотками. Затем опустите ноги в ванночку с теплой водой (38°). Потом в течение дня необходимо пить по 100 мл сока. Лучше надеть теплую одежду и укутаться одеялом. Перед процедурой нужно получить одобрение врача, так как она иногда вызывает побочные реакции. Аналогичную процедуру рекомендуется проводить в домашних условиях 3 дня подряд.

Дренажные напитки для похудения

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

• Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
• Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
• Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.

Ягодные

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

• Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
• Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту.

Овощные

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Медовые

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

• Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
• Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Что лучше народные или готовые смеси

Аптечные дренажные смеси при похудении удобные в применении, все что нужно – развести средство водой и выпить. Однако их состав часто вызывает сомнения, особенно если речь идет о средствах из интернет-магазинов или перекупщиков. Они имеют противопоказания, нередко вызывают побочные реакции. К тому же, покупные смеси недешево стоят.

Интересно! Большинство готовят дренажные напитки в домашних условиях из простых продуктов. Приготовить чай или настой несложно, да и времени на это уйдет немного. Преимущество такого выбора в том, что вы точно знаете, из чего состоит средство, растительные компоненты действуют более мягко и редко вызывают побочные реакции. Они достаточно эффективные и не требуют финансовых затрат.

Роль лимфодренажа в развитии целлюлита

Как известно, одним из основных проявлений целлюлита является изменение рельефа кожи – на ее поверхности появляются разнообразные бугорки, придавая всей поверхности кожных покровов вид «апельсиновой корки».

Причина таких изменений заключается в том, что подкожная клетчатка в этих областях тела имеет особую ячеистую структуру, а при увеличении размеров ячеек (в случае ожирения), внутренние жировые клетки недополучают питание и гибнут. Это приводит к развитию отека тканей, который, в свою очередь, перекрывает и затрудняет отток тканевой жидкости или лимфы – это еще сильнее увеличивает отек и делает «бугорки» более выраженными.

В конечном итоге именно за счет нарушения дренажа тканей и происходит дальнейшее развитие фиброзного целлюлита и других нарушений рельефа кожи.

В домашних условиях, в отличие от косметологических салонов, существует довольно немного методик, направленных на то, чтобы сделать лимфодренаж тканей лучше. Даже массажи требуют специальных знаний и посторонней помощи, которую не всегда можно использовать – из-за этого лучшим способом удаления жидкости из тканей считается дренажное обертывание. Именно рецепт такой процедуры может способствовать значительному уменьшению застоя лимфы, и ее выведению в дальнейшем через мочевыделительную систему.

Это не только замедляет развитие целлюлита, но и несколько уменьшает объемы тела, поэтому данную методику нередко рекомендуют использовать для похудения. Однако такие обертывания лишь устраняют одно из звеньев развития гиноидной липодистрофии (научное название целлюлита) и никак не влияют на жировую ткань – поэтому для похудения лучше применять иной метод или рецепт.

Противопоказания

Дренажные напитки при похудении запрещено принимать в таких случаях:

1. Непереносимость компонентов дренажной смеси.
2. Склонность к аллергии.
3. Возраст о 10 – 12 лет.
4. Беременность и период кормления грудью.
5. Недостаточная масса тела.
6. Высокая степень ожирения.
7. Нарушена функциональность почек, мочеполовых органов.
8. Заболевания (острые или хронические) печени, желудка, кишечника.
9. Дефицит жидкости в организме.
10. Нарушение желчеоттока.

От употребления дренажных смесей при похудении лучше удержаться при жаркой погоде. Посоветоваться с врачом нужно, если вес в норме, но присутствуют сильные отеки. При авитаминозе дренаж иногда вызывает осложнения, если иммунитет очень ослаблен. Отказаться от дренирования следует при нервных расстройствах, сахарном диабете (любая степень).

Секреты успеха

Что касается дренажных напитков для похудения, то их нужно принимать хотя бы неделю – это необходимый минимум для того, чтобы получить желаемый результат. Вес с ними уходит медленно, но верно: за 1,5-2 недели, питаясь блюдами из натуральных продуктов и не переедая, можно спокойно избавиться от 3-4 лишних килограммов. Многие отзывы это подтверждают, но отмечается, что стоит еще и режим дня соблюдать, и хотя бы дважды в неделю заниматься в спортзале, на домашнем тренажере, выполнять аэробные упражнения или просто бегать.

 

Что говорят диетологи

Квалифицированные специалисты по питанию советуют применять дренажные напитки при похудении только по показаниям врача. Важно провести медицинское обследование, которое подтвердит наличие избыточной жидкости в организме и отсутствие противопоказаний. В противном случае они вызовут обезвоживание и другие опасные осложнения.

Прием дренажных напитков в домашних условиях нужно сочетать со здоровым питанием. Речь идет не о строгой диете, а о здоровом сбалансированном рационе, в котором отсутствуют высококалорийные продукты.

Длительность применения дренажных напитков при похудении не должна превышать 7 дней. В противном случае из организма будут вымываться полезные вещества и нужная жидкость.

Также специалисты советуют во время приема дренажного питья соблюдать физическую активность. При работе мышц нормализуется ток лимфы, тогда застойные процессы быстрее исчезают, а жидкость равномерно распределяется по организму.

Марина Максимова, врач-диетолог

По мнению специалиста по питанию, дренажные напитки при похудении могут навредить здоровью, если употреблять их не по правилам. Первое, что нужно сделать – это посоветоваться с врачом. Ведь если у пациента нет избытка жидкости в организме, то такое питье только ухудшит его состояние.

Также врач советует не забывать о противопоказаниях (заболевания почек, желчного пузыря, язвенная болезнь и т. д.). Употребление напитков, выводящих жидкость, может усугубить состояние. Беременные и лактирующие женщины обязательно должны посоветоваться с гинекологом перед подобным экспериментом.

Если медик одобрил прием дренажных напитков в домашних условиях, то нужно употреблять их курсами. Беспорядочное употребление дренажных смесей не принесет желанного эффекта.

Диетолог утверждает, что при похудении напитки нужно сочетать с правильным питанием и физкультурой. Важно исключить из рациона алкоголь, соленую еду.

Михаил Гаврилов, врач-диетолог

Опытный врач тоже советует начинать прием дренажных напитков в домашних условиях после консультации у врача. Компоненты готовых и самодельных средств выводят избыточную жидкость, помогают быстрее утилизировать соли и шлаки. Однако они могут избавить от воды, которая совсем не лишняя в организме. Тогда человек страдает от обезвоживания и недостатка полезных веществ в организме. Особенно это заметно в жаркое время года, при изнурительных тренировках или тяжелой физической работе. Тогда человек ощущает сухость во рту, слабость, головокружение и т. д.

После употребления дренажных смесей действительно удается избавиться от нескольких килограмм в первые дни. Но вес снижается за счет потери жидкости, а не жировой ткани. М. Гаврилов советует не воспринимать дренажные напитки, как таблетку для похудения. Эти смеси нужно сочетать с правильным питанием и кардионагрузками.

Маргарита Королева, врач-диетолог

Специалист рассказывает, как выбрать готовые дренажные напитки для применения в домашних условиях:

1. Изучайте этикетку.
2. Читайте отзывы о продукте независимо от его цены и фирмы.
3. Не покупайте дренажные напитки в сомнительных интернет-магазинах и у перекупщиков.
4. Проверяйте сертификат качества в реестре зарегистрированных в России препаратов и БАДов.
5. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы похудение было стабильным, корректируйте питание и регулярно занимайтесь спортом.

Чем полезны народные дренажные напитки

Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки для похудения: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными». Дренажные напитки, как почти все народные методики для похудения, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.

Основные выводы

Чтобы дренажные напитки принесли только пользу при похудении, соблюдайте такие правила:

1. Перед употреблением смесей получите консультацию врача, пройдите исследование, которое подтвердит наличие избыточной воды в тканях.
2. Отдавайте предпочтение составам, приготовленным в домашних условиях, они действуют более мягко, реже вызывают побочные реакции, помогают нормализовать обменные процессы и восстановить ток лимфы.
3. Соблюдайте правильное питание.
4. Регулярно занимайтесь спортом (кардионагрузки, аэробика).
5. Не принимайте дренажные напитки дольше недели.

При соблюдении этих условий вы сможете нормализовать обмен веществ, лимфоотток, избавить от отеков, целлюлита, снизить вес. Если вам удалось избавиться от лишних килограммов с помощью дренажных напитков, то делитесь в комментариях свои опытом.

Рецепты смесей для обертывания

Для того, чтобы процедура была максимально эффективной и комфортной, необходимо выбрать наиболее подходящий рецепт смеси для обертывания – чтобы у человека не было непереносимости компонентов, их состав отвечал ситуации с кожей. Даже доступность и стоимость некоторых из них играет немаловажную роль, именно поэтому выбору наиболее комфортного состава уделяется такое больше внимание:

1. Нужно взять 2 ст. ложки порошка ламинарии, залить ее теплой водой и подождать пока она разбухнет. После этого к ней нужно добавить по одной столовой ложке касторового масла, апельсинового сока и меда, все перемешать и нанести на проблемные зоны.
2. Для самостоятельного использования можно применять и рецепты на основе лечебных грязей – можно покупать готовые составы (например, грязи Мертвого моря), подогревать их и использовать в качестве смеси для обертывания. К ним можно добавлять эфирные масла цитрусовых, известных своей эффективностью против целлюлита.
3. Смешивают 50 мл меда и 100 мл теплого молока до получения однородной массы. Этим составом и пользуются в качестве смеси для обертывания – он не только обладает дренажным эффектом, но и способствует регенерации кожи.

Дренажные обертывания с использованием разнообразных компонентов – это эффективный способ для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Однако так как этот патологический процесс имеет огромное количество проявлений и эффектов, одним лишь обертыванием его полностью не устранить. Но это может стать отправной точкой в борьбе со столь неприятным эстетическим дефектом.

Когда антицеллюлитный дренажный напиток не стоит пить?

Употребление дренажных отваров, настоев и коктейлей не всегда приносит пользу. Люди, страдающие язвой и другими заболеваниями ЖКТ, должны с осторожностью принимать очищающие напитки и чаи, так как большинство из них имеет кислый вкус и обладает желчегонным эффектом. Не мешает проконсультироваться с врачом людям, болеющим сахарным диабетом. Не стоит принимать дренажные напитки беременным женщинам и кормящим мамам. Чаи, чистящие лимфу, имеют очень сильный мочегонный эффект, поэтому такие отвары не подходят для дороги и, конечно, не стоит их пить перед совещанием или деловой встречей с партнёрами.

Дренажные напитки против целлюлита и лишнего веса следует употреблять не менее одного раза в неделю (это минимум, который может помочь достигнуть желаемого результата). Лишние килограммы «испаряются» постепенно. Совмещая дренажные напитки с правильным питанием, можно потерять от трёх-четырёх килограммов и избавиться от признаков «апельсиновой корки» на проблемных зонах. Добавьте сюда силовые или аэробные занятия хотя бы два раза в неделю, и ошеломительный эффект не заставит себя долго ждать.

Дренажное обертывание в домашних условиях

Дренажное обертывание в домашних условиях начинают с предварительной подготовки тела. Определяются границы проблемных участков, подбирается рецептура подходящего состава, подготавливается консистенция. После этого очищается кожный покров – достаточно принять горячую ванну или душ.

состав collistar для дренажного обертывания

Затем важно придерживаться следующей последовательности действий:

1. 2 ст. ложки морской соли добавляют в 30-50 мл репейного масла. В этот состав вносят 1 ст. ложку оливкового масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются и тонким слоем наносятся на проблемные зоны. Допускается легкое втирание в дерму легкими движениями.
2. На поверхность очищенной кожи наносится смесь для дренажного обертывания. Участки тела оборачиваются полиэтиленовой пленкой в 3-4 слоя. Затем укутываются пледом и в спокойном состоянии проводят 30-40 минут.
3. По завершению сеанса пленку снимают, а смесь смывают струей теплой воды.

Процедуру проводят не чаще 3 раз при небольших очагах поражения кожи, либо же когда эффект дряблости только начал проявляться. На 1 курс отводится от 10 до 15 сеансов.

Многие женщины утверждают, что качественное дренажное обертывание возможно исключительно в условиях салонов красоты, т.к. там применяются хлопчатобумажные бинты. Это мнение ошибочно. Бинты являются лишь средством доставки состава к эпидермису. Эффект дренажа обеспечивают специальные компоненты, находящиеся в смеси, а не бинты.

Чистим кишечник самостоятельно

Здравствуйте, дорогие читатели! Проблема лишних килограммов не всегда кроется в малоподвижном образе жизни, зачастую избыточный вес приобретается людьми в ходе неправильного питания. Вредная еда не только откладывается на наших боках, но и засоряет наши органы. Поэтому не всегда простого перехода на сбалансированное питание хватает, чтобы чувствовать себя хорошо, иногда требуется еще и чистка организма.

 

Очищение

Существует такая удивительная вещь, как чистка организма, когда выводятся шлаки и токсины, препятствующие нормальному функционированию. Первое, с чего начинают, когда речь заходит о подтяжке в области живота – это чистка кишечника.

Таким образом, очищается пищеварительная система и уменьшается объем жировых тканей в области брюха. Конечно, в кишечнике не находится столько непереваренной пищи, что добавляются лишние 10 кг, но это и не делает талию тоньше, а фигуру стройнее.

Очистительная процедура начинается с поиска специальной клизмы. Поинтересуйтесь в аптеке и вам покажут ассортимент. После этого выберите удачное время. Подойдет период с 5 до 7 утра, так как в это время кишечник работает на полную мощность. Для процедуры берут 2 литра воды, пару ложек сока лимона.

Наконечник клизмы перед началом мажут кремом для лучшего скольжения. Клизму делают в положении человека лежа, когда он на боку и ноги согнуты. Как только раствор попал внутрь не желательно сразу бежать в туалет. Полежите хотя бы 10 минут, а потом отправляйтесь делать дело.

Вообще вода играет большую роль в построении правильной фигуры. Первая цель, которая ставится сразу же – это норма воды в сутки. Рассчитывается она на килограммы человека, но обычно это полтора – два литра в день.

Вы удивитесь, как через пару дней такого режима улучшится состояние вашей кожи, исчезнут высыпания, появится румянец и здоровый блеск. В купе с правильным количеством воды важно выстроить правильное питание.

Как правило, придется отказаться от фастфуда, а если очень хочется, то употребляйте сухофрукты. Пищу жуйте тщательно и медленно. А хлебные продукты заменяйте отрубями или хлебцами. Но внимательно читайте упаковки, так как хлебцы продаются с различными добавками, что делает их намного калорийнее хлеба.

Дренажные напитки

Дренажные напитки – это помощники человека с нарушением водно-солевого баланса. Для чего они нужны?

Для того, чтобы помочь избавиться от отеков, целлюлита, проблем с избыточным весом и нормализовать баланс воды и солей в человеческом теле, организовать отток той воды, которая задержалась не там, где нужно, к примеру, в ногах, руках или мешках под глазами.

Это нужно и необходимо, потому что скопление воды в органах человека ухудшает кишечный метаболизм, делает сложной работу внутренних органов (потому как они тоже отекают), а в особо запущенных случаях отечность может вызывать дурноту, слабости и головные боли.

Приведем несколько рецептов таких напитков.

Вода с соком лимона или лайма

Нужно всего лишь выжать в стакан воды целый лайм или половинку лимона. Только с этим напитком работать нужно аккуратно. Дело в том, что он обладает довольно сильным мочегонным эффектом, что необходимо учитывать, чтобы позднее не оказаться в неловком положении на важной встрече, перед начальником или подчиненным, в кино и далее по списку.

Напиток из сока петрушки

Пучок петрушки измельчается в до самого мелкого состояния и растирается в ступке, откуда сок выливается в стакан холодной воды. А дальше – самое интересное. Стакан получившейся смеси нужно подогревать на водяной бане в течение пяти минут, не давая ему закипеть.

Если коктейль закипел – можете смело отправлять его в канализацию и начинать снова. Продолжайте до тех пор, пока либо не закончится петрушка, либо не удастся коктейль.

Дело в том, что как только смесь доведена до кипения, то компонент, который помогает разогнать жидкость в организме, начинает деградировать, и для наших целей напиток оказывается абсолютно бесполезным.

Напитки с имбирем. Кусочек имбиря (4-5 см длиной) измельчают вместе с половинкой лимона. Из второй половинки лимона выжимают сок. Потом щедрой рукой выливают в миску с этой смесью литр кипятка и ждут двадцать минут.

Потом – процедить, и выпить в течение дня. Кроме дренажных свойств, этот напиток отлично бодрит, утоляет жажду, повышает тонус и способствует приятному настроению в течение дня.

Разгрузка

Разгружайте себя мысленно и физически. Почитайте в нашем блоге про разгрузочные дни и проведите парочку таких. В идеале нужно проводить их хотя бы раз в неделю, чтобы организм самоочищался.

Разгружаться легко на гречке или рисе, что варят без добавления каких-либо специй. Многие делают цикл разгрузочных дней, питаясь в течение трех или четырех дней только гречкой или кефиром.

Такие циклы положительно влияют на состояние всей системы. Однако проводить их можно только, если у вас не имеется проблем с пищеварительным трактом.

Теперь поговорим про мысленную разгрузку. Во время стресса организм включает режим накопления жиров, когда вся поступающая пища откладывается «про запас». Именно талия страдает при проявлениях лишних переживаний, да вообще любых переживаний.

Попробуйте заняться йогой и найти такие ассаны, которые поспособствуют расслаблению и состоянию медитации. Так вы разгрузите свои мысли и настроитесь на правильный лад.

 

Меры предосторожности и полезные советы

Прежде чем приступать к процедуре, учтите:

1. Состав нужно держать столько времени, как заявлено в рецепте, но не дольше часа.
2. Перед процедурой примите ванну или теплый душ.
3. Хорошенько очистите кожу с помощью медово-солевого или кофейного скраба.
4. После процедуры примите контрастный душ.
5. Обязательно нанесите на кожу молочко или крем для тела, лучше – с антицеллюлитным эффектом. При этом можете сделать себе массаж вдоль линий лимфотока.
6. Избегайте переохлаждений и чрезмерной физической нагрузки в течение нескольких часов после обертывания.
7. Пленку нельзя слишком сильно натягивать, чтобы не спровоцировать застойные явления.
8. Если вы почувствовали дискомфорт, немедленно снимайте состав.
9. Перед нанесением состава лучше провести аллергическую пробу.
10. Курс обычно составляет 10-15 процедур, проводимых раз в 3 дня.
11. Морская соль сушит кожу, поэтому используйте ее раз в неделю. Заменить её для скраба можно кофейным жмыхом, измельченными косточками абрикоса или винограда, а для обертывания – ложкой глины или грязи.
12. Во время процедуры нужно употреблять воду мелкими глотками – около 1, 5 литра.
13. Лимфодренажные обертывания противопоказаны людям с сердечнососудистыми, гинекологическими, кожными заболеваниями, при любой степени варикоза.

Дренажные обертывания бывают горячими, холодными (с добавлением масел мяты и ментола), бандажными (с использованием бинтов, предварительно замоченных в состав). Тщательно соблюдайте рецептуру, и эффект не заставит себя ждать.

Эффективные составляющие смеси

В хорошем салоне есть множество препаратов для повышения эффективности обертывания. При правильном их комбинировании достигается просто потрясающий эффект. Но вместо того, чтобы писать вам список дорогих составляющих, мы решили объяснить сам принцип составления смеси для обертывания. Некоторые компоненты можно купить в аптеке или косметическом магазине, а другие – просто достать из холодильника. Вот что вам может понадобиться:

1. Эфирные масла. Это не основа смеси, но без них не обойтись, если вы хотите обогатить кожу, ускорить процесс похудения. Масла можно добавлять в любой состав и использовать в таких комбинациях: на 100 грамм базового масла (лучше оливкового или миндального) или другого вещества берите около 10 капель эфирного. Самые эффективные антицеллюлитные и жиросжигающие масла: цитрусовых, льняное, корицы, розмарина, персика или бергамота. Можете добавить в состав одно, а можете и по нескольку капелек разных. Главное – не переборщить.

Если у вас чувствительная кожа, возьмите 5-6 капель. Дозировка подается из расчета на обработку всех самых проблемных зон одновременно: ягодиц, бедер, живота, боков.

Сначала нужно разогреть базовое масло до температуры 38 градусов, затем – нагреть эфирные масла и только тогда смешать их, добавляя постепенно другие составляющие.

1. Морские водоросли занимают почетное место в нашем рейтинге из-за входящих в их состав жирных кислот, йода, микроэлементов и витаминов, антиоксидантов, а также из-за способности интенсивно отдавать эти вещества при правильном приготовлении смеси для обертываний. Водоросли нужно на час замочить в воде 40 градусов, поставить в темное место и использовать полученный экстракт. Максимальный эффект вещество дает в сочетании с голубой (или другой, обязательно косметической) глиной, за счет которой смесь можно еще и загустить.

Глина, фукус, другие водоросли, грязи – самые распространенные вещества, эффективность которых при использовании в домашних условиях не понижается.

1. Мед издревле известен как мощнейший антиоксидант, антисептик, обладающий бактерицидными, регенерирующими свойствами. Он возобновляет правильный водно-солевой баланс, жировой обмен клеток. Перед использованием его нужно разогреть на водяной бане, до температуры 35 градусов, пока не станет жидким. Мед чаще всего смешивают с морской солью и глиной.

Это 3 кита, которые помогут вам избавится от целлюлита и похудеть быстрее и проще всего.

Вашими любимыми и очень эффективными средствами при проведении обертываний в домашних условиях могут стать также такие полезные вещества как: кофе (лучше зеленый), горчичный порошок, фрукты, шоколад, покупные средства для дополнительного увлажнения и питания кожи.

Рецепты для домашнего приготовления

Как уже говорилось, дренажные напитки можно не только приобрести в аптеке, но и сделать самостоятельно. Для этого необходимо использовать натуральные компоненты. Наиболее популярные составляющие, которые отлично подходят для приготовления средства и с легкостью справляются с лишним весом и выводом излишней влаги — это свежие или замороженные ягоды, сладкий перец, петрушка и укроп (также отлично влияют на кишечник и борются со вздутием живота), шиповник, являющийся незаменимым средством при отечности, способствует ускорению процесса вывода жидкости, и так далее.

Также не обойтись без таких полезных и универсальных продуктов, которые используются во многих рецептах красоты и здоровья:

• мед, имеющий в составе массу полезных веществ;
• мята, обладающая не только успокаивающими свойствами, также она отлично бодрит, улучшает общее состояние человека, возвращает организм в тонус;
• имбирь, имеющий приятный вкус, подавляющий тошноту, имеет массу полезных свойств, часто используется в косметологии;
• лимон — незаменимый продукт для здоровья и красоты;
• натуральные лекарственные травы, наиболее полезными и подходящими являются ромашка, череда, эвкалипт, зверобой, чабрец, календула и так далее.

Медовый напиток в домашних условиях

Дренажное средство на основе меда является очень эффективным напитком. Это связано с тем, что данный натуральный продукт способствует активации процесса вывода жидкости вместе с токсинами и шлаковыми отложениями.

Приготовить средство на основе меда достаточно просто. Для этого необходимо:

1. Одну чайную ложечку свежевыжатого лимонного сока добавить в одну чайную ложку меда. Мед можно выбрать любой, какой нравится. Но лучше, как показывает практика, отдать предпочтение майскому меду. Желательно, чтобы мед был не засахаренным, чтобы средство лучше перемешалось.
2. Добавить в полученную смесь полстакана теплой воды и размешать до однородной консистенции, чтобы мед полностью растворился.
3. Выпить полученную жидкость за 10-15 минут до еды.

Еще более действенным считается березово-медовый отвар. Для его приготовления щепотку листьев березы заливают кипятком (250 мл). Средству дают постоять минут 15-20, а затем процеживают. Когда жидкость остынет до температуры 40-45 градусов, в нее добавляют мед (чайную ложку). Далее тщательно перемешивают настой и выпивают также до еды, два раза в день — утром и вечером. Каждый раз необходимо готовить свежий напиток.

Ягодный дренажный напиток

В качестве основы для приготовления напитка можно взять любые ягоды. Однако, как показывает практика, наиболее подходящими являются смородина и земляника. Оба вида ягод обладают отличными мочегонными свойствами.

Для приготовления средства на основе земляники потребуется:

1. Взять по 1 ст. л. сухих листьев земляники и плодов.
2. Залить их кипятком (250 мл). После этого дать отвару настояться на протяжении 2-3 часов.
3. Процедить полученную жидкость.
4. Готовый напиток принимать за 10-15 мин до еды. Каждый раз необходимо выпивать примерно по 1 ст. л. отвара.

Почему организм нуждается в лимфодренаже? Как его осуществить?

Итак, что такое дренаж? Это процедура, которая избавляет тело от ненужной жидкости (лимфы). Лимфа призвана чистить организм от токсинов изнутри, уничтожать вирусы и патогенные бактерии. Лимфатическая жидкость защищает его от различных заболеваний и от старения. Ежедневно через тело проходит до трёх литров лимфы, которая выводит избыток воды и жира, обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и т.д.

Сегодня образ жизни прекрасных дам не отличается особой активностью, поэтому происходит застой лимфы в клетках и тканях. Лимфосистема не оснащена своеобразной «помпой», как кровеносная система, поэтому для движения лимфы нужны активные мышечные сокращения, которые чаще всего минимизированы. Из-за сниженного функционирования лимфосистемы в глубоких слоях кожи накапливаются токсины, деформируются клетки, появляется целлюлит, и внешний вид кожи оставляет желать лучшего.

Процедура лимфодренажа может осуществляться двумя способами: внешним и внутренним. Так называемый «внешний» дренаж лимфатической системы включает в себя различные виды очистки: мануальный, аппаратный и др. Данные дренажные процедуры проводятся в медучреждениях и центрах красоты. Они применяются не только для решения конкретных проблем, но и как профилактические мероприятия, давая возможность держать метаболизм и параметры тела под контролем.

Перезапуск лимфатической системы можно произвести и изнутри. Некоторые люди используют покупные средства, а некоторые — домашние дренажные напитки и травяные чаи, приготовленные на основе народных рецептов. Сюда относятся различные отвары, коктейли из соков с весьма действенным очищающим эффектом.

Противопоказания к применению

С учетом того, что средства с дренажными свойствами очень активно воздействуют на организм, принимать их можно не всем.

Следует быть осторожными некоторым людям, у которых имеются такие показатели:

1. Различного рода аллергические реакции — сыпь, зуд, покраснение и другие проявления. Они могут возникнуть на натуральные составляющие напитков.
2. Эмоциональное положение в данный момент является нестабильным. Вообще многие диетологи и другие врачи вовсе не рекомендуют худеть в период эмоциональной нестабильности. Это связано с тем, что в такое время человеческому организму и так не хватает энергии, нужных веществ, а процесс похудения, диеты только усугубят ситуацию.
3. Лишний вес очень большой. В этом случае необходимо сначала выяснить причину ожирения и определить, не опасен ли для здоровья прием дренажного напитка. Конечно, все это решается при помощи врача.
4. Диагностирован авитаминоз. Принимая дренажные напитки, проблема может усугубиться еще сильнее.
5. Выявлены нарушения мочевыводящей или лимфатической системы.
6. Имеются отечности при нормальном весе. Таким лицам сначала нужно проконсультироваться с эндокринологом либо терапевтом.

• беременным;
• детям до 11 лет;
• при хронических либо острых нарушениях мочеполовой системы, ЖКТ, почек;
• при недостаточном весе;
• при обезвоживании;
• в жаркую погоду.

Противопоказания и меры предосторожности

У каждой косметологической процедуры есть определенный перечень противопоказаний. Равнокомпонентные составы не являются исключением из правил. К основным противопоказаниям причисляют:

• кожные новообразования – папилломы, родинки, бородавки, саркомы и меланома;
• беременность и грудное кормление;
• индивидуальная непереносимость компонентов состава;
• гинекологические заболевания – с повышением температуры тела основной диагноз обостряется;
• трещины, ссадины, раны, сыпь и повреждения кожи;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• нарушения в работе эндокринной системы – гипотиреоз, сахарный диабет.

Ко всем вышеперечисленным противопоказаниям прибавляют и ряд других, характерных для горячего воздействия.

• варикозное расширение вен – осложнение, сопутствующее избыточному весу;
• тромбофлебит;
• проблемы с лимфой.

При любом воздействии на кожу важно учитывать общее самочувствие человека. При головных болях, головокружениях или тошноте следует сразу же прекратить косметологическую процедуру.