В жизни каждого мужчины случается ситуация, когда он замечает, что половой акт заканчивается слишком быстро. Он начинает искать ответ, почему так произошло, копается в себе и тем самым только повышает общий уровень тревожности и страха перед повторением неудачного сценария. Однако жизнь , не порнографический фильм, где половой акт может длиться часами. Иногда мужчина с рождения имеет низкий порог возбудимости и тогда любой сексуальный стимул вызывает у него бурную реакцию. В простонародье это явление называют «,скорострел»,.
С научной точки зрения, преждевременная эякуляция , это довольно частое сексуальное расстройство, которое встречается у 20% мужского населения, особенно у молодых людей, кто только начинает половую жизнь.
Здравствуйте, на связи Александр Бурусов , эксперт мужского клуба «,Вива Мэн»,. В этой статье мы продолжим говорить на тему быстрого семяизвержения. А в заключение я дам вам несколько полезных лайфхаков по решению этой деликатной проблемы.
Сколько должен длиться половой акт и есть ли у вас повод для волнений?
Особенно мужчины бояться выглядеть «,скорострелом», в глазах партнёрши. Неудача в постели, особенно если женщина не совсем корректно отреагирует, может стать причиной невроза и других психологических проблем, исправить которые сможет только психотерапевт. Поэтому важную роль играют отношения между партнёрами, уровень их доверия и ожиданий. Зачастую первый половой контакт с новым партнёром проходит быстрее, чем все последующие. Не стоит изначально задавать высокую планку требований к собственному организму.
Согласно исследованиям, половой акт длительностью от 1,5 до 3 минут уже можно считать полноценным. Если преждевременная эякуляция имела разовый характер , то не стоит беспокоиться, однако если вы наблюдаете периодичность этого явления или семяизвержение происходит во время предварительных ласк или до введения члена во влагалище , есть повод задуматься.
Скорострельность в интимной жизни может вызывать беспокойство у мужчин и их партнерш. Врачи отмечают, что это распространенная проблема, и многие мужчины сталкиваются с ней в разные периоды жизни. Первым шагом к решению данной ситуации является открытое общение с партнером. Психологи рекомендуют обсудить свои переживания и ожидания, что может снизить уровень стресса и повысить доверие в отношениях.
Кроме того, специалисты советуют обратить внимание на техники контроля, такие как метод «стоп-старт» или использование презервативов для снижения чувствительности. Физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, также могут оказать положительное влияние. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача, который поможет определить, есть ли необходимость в медикаментозном лечении или психотерапии. Главное — не стесняться обращаться за помощью и помнить, что эта проблема решаема.
Почему возникают проблемы с преждевременной эякуляцией и как это можно исправить?
Винить в этом одну только физиологию полового члена глупо. Ведь настоящий «,орган любви», , это мозг и именно в нём рождается сексуальное желание. После визуального восприятия сексуального объекта, вентромедиальная кора головного мозга даёт команду лимбической системе, которая оценивает привлекательность и рассчитывает наши шансы на успех, подключая для анализа органы чувств.
Миндалевидное тело, которое находится в височных областях, связывается с памятью и формирует эмоции: если что-то было для организма исключительно приятным , надо повторить. К процессу подключается вещество, которое мозг вырабатывает для передачи нервных импульсов , дофамин. Именно он «,мотивирует», наше тело, воздействуя на разные области лимбической системы, подготовится к половому акту , возникает эрекция, ускоряется сердцебиение, учащается пульс…,
А теперь представьте, что девушка вызвала внутри вас такие сильные эмоции, что все эти процессы ускорились в несколько тысяч раз , и вы «,сошли с дистанции»,, даже не успев толком начать. Или, наоборот, у вас есть неприятный опыт в прошлом, когда вас застукали или партнёрша «,просила побыстрее», и теперь мозг подсознательно подгоняет вас под определенную линию сексуального поведения.
Причиной «,быстрого финала», может стать даже частая мастурбация или долгий перерыв в половой жизни. Либо «,внутренние проблемы»,, которые диагностировать самостоятельно вряд ли получится , воспалительные процессы мочеполовой системы, слабая половая конституция или нервное расстройство.
Поэтому заниматься самолечением, а уж тем более покупать «,волшебные таблетки», не стоит. Можно придерживаться правильного питания, уменьшить употребление алкоголя и табака, избегать стрессов и перенапряжений , и тогда статус «,скорострел», исчезнет сам собой.
Читайте также:
Но должны вас предупредить , если вовремя не вылечить преждевременную эякуляцию, есть риск развития полной эректильной дисфункции. Не стоит стесняться рассказать доктору о своей проблеме , в этом нет ничего постыдного, и грамотный уролог-андролог быстро определит причину расстройства и предложит качественную тактику лечения.
Многие мужчины сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции, и мнения на этот счет весьма разнообразны. Некоторые считают, что это временное явление, которое можно решить с помощью расслабления и практики. Другие обращаются к специалистам, чтобы получить рекомендации по методам контроля. Важно помнить, что открытое общение с партнером может значительно снизить уровень стресса и создать более комфортную атмосферу. Многие также советуют использовать специальные техники, такие как «стоп-старт» или «сжатие», чтобы продлить интимные моменты. Кроме того, существуют и медикаментозные решения, которые могут помочь в этой ситуации. Главное — не стесняться и искать пути решения проблемы, ведь это может улучшить качество жизни и отношений.
Лайфхаки для длительного полового акта
Если вы решили отложить визит к врачу «,до лучших времен»,, а слышать от «,подруги», обидное прозвище больше не хочется, то у нас есть несколько полезных техник, практикуя которые вы сможете постепенно увеличивать время полового акта:
- Упражнение на контроль эрекции: тренируем мышцы малого таза. Крепко сжимаем ягодицы 10 раз в 2-3 подхода в течение дня. Через 2-3 недели регулярных практик можно будет увидеть результат.
- Сжатие полового члена перед семяизвержением. Если резко сдавить член большим и указательным пальцем в течение 15-20 секунд у основания, можно «,отодвинуть», кульминацию ещё на несколько минут.
- Занятия спортом научат вас лучше контролировать своё тело и стать более выносливым, в том числе и в сексе.
- Лубриканты с пролонгирующим действием (а также презервативы) помогут продлить половой акт.
- Во время секса следует придерживаться размеренного темпа, иногда делать кратковременные остановки. Не концентрируйтесь на достижении оргазма как на единственной цели , подумайте на отвлеченную тему или ещё лучше приласкайте партнёршу во время «,перерыва»,, а затем вместе «,финишируйте»,.
Каждый мужчина испытывает потребность в качественном сексе, поэтому оставим ругательство «,скорострел», для эротических анекдотов, а не реальной жизни!
Вопрос-ответ
Почему стал скорострелом?
Оно происходит из-за острой реакции на стресс, из-за депрессии, волнения, нервного перенапряжения, недосыпания, неправильного режима питания, курения или страха (например, при тайном свидании).
Как понять, скорострел ли я?
Парня называют скорострелом, если с момента начала полового акта и его окончания проходит всего пару минут, а иногда даже несколько секунд. Другими словами, скорострел это человек, который не может длительное время контролировать половой контакт.
Как лечится скорострел?
Для лечения психогенной преждевременной эякуляции используются антидепрессанты, анксиолититики, психотерапия. Описаны “стоп-старт” методики и другие варианты поведенческой терапии. Мы используем индивидуальные лечебные программы, которые формируют гарантированное увеличение длительности полового акта.
Как избавиться от скорострельности?
Циркумцизио, или обрезание. Френулотомия, или пластика уздечки полового члена. Микрохирургическая денервация головки полового члена. Введение гиалуроновой кислоты под кожу головки пениса.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы заметили, что проблема скорострела влияет на вашу жизнь и отношения, стоит обратиться к сексологу или психотерапевту. Профессионал поможет вам разобраться в причинах и предложит эффективные методы решения проблемы.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники контроля. Используйте методы, такие как «стоп-старт» или «сжатие», которые помогут вам лучше контролировать процесс. Эти техники требуют практики, но могут значительно улучшить ситуацию.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на предигру. Уделите больше времени предигре, чтобы снизить напряжение и улучшить общее качество интимной близости. Это поможет вам сосредоточиться на партнере и отвлечься от собственных переживаний.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить общее состояние организма и снизить уровень стресса, что может положительно сказаться на вашей сексуальной функции. Попробуйте включить в свою рутину кардио и упражнения на дыхание.
